Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Filetto di manzo, cotto | Filetto di maiale cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 343 | 143 | kcal |
| Calorie | 1435 | 600 | kj |
| Grassi | 26.67 | 3.51 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 24.04 | 26.17 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 48.28 | 69.45 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.01 | 1.21 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 6 | mg |
| Sodio | 55 | 57 | mg |
| Fosforo | 203 | 267 | mg |
| Potassio | 336 | 421 | mg |
| Ferro | 3.12 | 1.15 | mg |
| Magnesio | 23 | 29 | mg |
| Zinco | 4.39 | 2.42 | mg |
| Rame | 0.142 | 0.111 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.014 | 0.013 | mg |
| Selenio | 23.1 | 38.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | 4.3 | mg | |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.09 | 0.95 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.27 | 0.387 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.01 | 7.432 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.39 | 1.012 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.33 | 0.739 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 7 | mcg | |
| Folato, DFE | 7 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 7 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.53 | 0.57 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.4 | 0.2 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.4 | 0.2 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 17 | 10 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.55 | 0.08 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 91.6 | 88.9 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.01 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 88 | 73 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 11.01 | 1.334 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.03 | 0.506 | g |
| Acidi grassi, saturi | 10.63 | 1.198 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.033 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.021 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.012 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.196 | 2.56 | g |
| Acido glutammico | 3.612 | 4.177 | g |
| Alanina | 1.45 | 1.536 | g |
| Arginina | 1.519 | 1.741 | g |
| Cisteina | 0.269 | 0.302 | g |
| Fenilalanina | 0.939 | 1.1 | g |
| Glicina | 1.312 | 1.179 | g |
| Idrossiprolina | 0.067 | g | |
| Isoleucina | 1.081 | 1.288 | g |
| Istidina | 0.823 | 1.13 | g |
| Leucina | 1.9 | 2.229 | g |
| Lisina | 2 | 2.427 | g |
| Metionina | 0.615 | 0.721 | g |
| Prolina | 1.062 | 1.058 | g |
| Serina | 0.919 | 1.131 | g |
| Tirosina | 0.808 | 0.996 | g |
| Treonina | 1.05 | 1.175 | g |
| Triptofano | 0.269 | 0.275 | g |
| Valina | 1.169 | 1.367 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.06 | g | |
| 12:0 | 0.06 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.8 | 0.039 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 6.27 | 0.735 | g |
| 17:0 | 0.011 | g | |
| 18:0 | 3.21 | 0.411 | g |
| 20:0 | 0.001 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.98 | 0.08 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | 1.213 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 9.85 | 1.234 | g |
| 18:1 t | 0.021 | g | |
| 20:1 | 0.04 | 0.02 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.71 | 0.423 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411 | g | |
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | 0.012 | g | |
| 18:3 indifferenziato | 0.25 | 0.013 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.013 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.013 | g | |
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.06 | 0.057 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |