Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Ceci secchi bolliti | Fagioli borlotti lessi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 164 | 136 | kcal |
| Calorie | 686 | 569 | kj |
| Grassi | 2.59 | 0.46 | g |
| Carboidrati | 27.42 | 24.46 | g |
| Proteine | 8.86 | 9.34 | g |
| Fibre | 7.6 | 10 | g |
| Zuccheri | 4.8 | g | |
| Acqua | 60.21 | 64.65 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.92 | 1.09 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 49 | 50 | mg |
| Sodio | 7 | 1 | mg |
| Fosforo | 168 | 135 | mg |
| Potassio | 291 | 387 | mg |
| Ferro | 2.89 | 2.09 | mg |
| Magnesio | 48 | 50 | mg |
| Zinco | 1.53 | 1.14 | mg |
| Rame | 0.352 | 0.231 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.03 | 0.37 | mg |
| Selenio | 3.7 | 1.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, IU | 27 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 1 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.116 | 0.21 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.063 | 0.069 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.526 | 0.515 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.286 | 0.24 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.139 | 0.081 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 172 | 207 | mcg |
| Folato, DFE | 172 | 207 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 172 | 207 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.3 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.35 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 4 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 42.8 | mg | |
| Carotene, beta | 16 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.583 | 0.04 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.156 | 0.199 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.269 | 0.119 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.042 | 1.129 | g |
| Acido glutammico | 1.55 | 1.424 | g |
| Alanina | 0.38 | 0.391 | g |
| Arginina | 0.835 | 0.578 | g |
| Cisteina | 0.119 | 0.102 | g |
| Fenilalanina | 0.475 | 0.505 | g |
| Glicina | 0.369 | 0.365 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.38 | 0.412 | g |
| Istidina | 0.244 | 0.26 | g |
| Leucina | 0.631 | 0.746 | g |
| Lisina | 0.593 | 0.641 | g |
| Metionina | 0.116 | 0.14 | g |
| Prolina | 0.366 | 0.396 | g |
| Serina | 0.447 | 0.508 | g |
| Tirosina | 0.22 | 0.263 | g |
| Treonina | 0.329 | 0.393 | g |
| Triptofano | 0.085 | 0.111 | g |
| Valina | 0.372 | 0.489 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.004 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.215 | 0.112 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.037 | 0.007 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.005 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.578 | 0.04 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.113 | 0.108 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.043 | 0.091 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |