Confronto calorie

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Ceci secchi bolliti

Fagioli borlotti lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Ceci secchi bolliti Fagioli borlotti lessi U.d.m
Principali      
Calorie 164 136 kcal
Calorie 686 569 kj
Grassi 2.59 0.46 g
Carboidrati 27.42 24.46 g
Proteine 8.86 9.34 g
Fibre 7.6 10 g
Zuccheri 4.8 g
Acqua 60.21 64.65 g
Amido g
Ceneri 0.92 1.09 g
Minerali      
Calcio 49 50 mg
Sodio 7 1 mg
Fosforo 168 135 mg
Potassio 291 387 mg
Ferro 2.89 2.09 mg
Magnesio 48 50 mg
Zinco 1.53 1.14 mg
Rame 0.352 0.231 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.03 0.37 mg
Selenio 3.7 1.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 27 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.116 0.21 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.063 0.069 mg
Niacina (Vit. B3) 0.526 0.515 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.286 0.24 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.139 0.081 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 172 207 mcg
Folato, DFE 172 207 mcg_DFE
Folati, totali 172 207 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.3 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.35 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 4 mcg
Colina totale (Vit. J) 42.8 mg
Carotene, beta 16 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.583 0.04 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.156 0.199 g
Acidi grassi, saturi 0.269 0.119 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.042 1.129 g
Acido glutammico 1.55 1.424 g
Alanina 0.38 0.391 g
Arginina 0.835 0.578 g
Cisteina 0.119 0.102 g
Fenilalanina 0.475 0.505 g
Glicina 0.369 0.365 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.38 0.412 g
Istidina 0.244 0.26 g
Leucina 0.631 0.746 g
Lisina 0.593 0.641 g
Metionina 0.116 0.14 g
Prolina 0.366 0.396 g
Serina 0.447 0.508 g
Tirosina 0.22 0.263 g
Treonina 0.329 0.393 g
Triptofano 0.085 0.111 g
Valina 0.372 0.489 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.004 g
15:0 g
16:0 0.215 0.112 g
17:0 g
18:0 0.037 0.007 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.578 0.04 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 1.113 0.108 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.043 0.091 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g