Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Rucola | Capperi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 25 | 23 | kcal |
| Calorie | 105 | 96 | kj |
| Grassi | 0.66 | 0.86 | g |
| Carboidrati | 3.65 | 4.89 | g |
| Proteine | 2.58 | 2.36 | g |
| Fibre | 1.6 | 3.2 | g |
| Zuccheri | 2.05 | 0.41 | g |
| Acqua | 91.71 | 83.85 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.4 | 8.04 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 160 | 40 | mg |
| Sodio | 27 | 2964 | mg |
| Fosforo | 52 | 10 | mg |
| Potassio | 369 | 40 | mg |
| Ferro | 1.46 | 1.67 | mg |
| Magnesio | 47 | 33 | mg |
| Zinco | 0.47 | 0.32 | mg |
| Rame | 0.076 | 0.374 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.321 | 0.078 | mg |
| Selenio | 0.3 | 1.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.1 | mg | |
| Vitamina A, IU | 2373 | 138 | IU |
| Vitamina A, RAE | 119 | 7 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.044 | 0.018 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.086 | 0.139 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.305 | 0.652 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.437 | 0.027 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.073 | 0.023 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 97 | 23 | mcg |
| Folato, DFE | 97 | 23 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 97 | 23 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 15 | 4.3 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.43 | 0.88 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 108.6 | 24.6 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 15.3 | 6.5 | mg |
| Carotene, beta | 1424 | 83 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 3555 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 48 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.049 | 0.063 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.319 | 0.304 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.086 | 0.233 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | g | ||
| Acido glutammico | g | ||
| Alanina | g | ||
| Arginina | g | ||
| Cisteina | g | ||
| Fenilalanina | g | ||
| Glicina | g | ||
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | g | ||
| Istidina | g | ||
| Leucina | g | ||
| Lisina | g | ||
| Metionina | g | ||
| Prolina | g | ||
| Serina | g | ||
| Tirosina | g | ||
| Treonina | g | ||
| Triptofano | g | ||
| Valina | g | ||
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.072 | 0.17 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.004 | 0.036 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | 0.004 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.046 | 0.057 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.001 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.13 | 0.111 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.17 | 0.183 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.002 | 0.002 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.001 | g | |
| 22:6 n-3 | g |