Confronto calorie

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Couscous cotto

Chili con carne

Includi alimenti di marca
Proprietà Couscous cotto Chili con carne U.d.m
Principali      
Calorie 112 101 kcal
Calorie 469 423 kj
Grassi 0.16 3.27 g
Carboidrati 23.22 8.67 g
Proteine 3.79 9.73 g
Fibre 1.4 g
Zuccheri 0.1 g
Acqua 72.57 76.7 g
Amido g
Ceneri 0.26 1.64 g
Minerali      
Calcio 8 27 mg
Sodio 5 398 mg
Fosforo 22 78 mg
Potassio 58 273 mg
Ferro 0.38 2.05 mg
Magnesio 8 18 mg
Zinco 0.26 1.41 mg
Rame 0.041 0.235 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.084 0.157 mg
Selenio 27.5 17.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 657 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 33 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.063 0.05 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.027 0.45 mg
Niacina (Vit. B3) 0.983 0.98 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.371 1.42 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.051 0.13 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 6 mcg
Folato alimentare 15 12 mcg
Folato, DFE 15 22 mcg_DFE
Folati, totali 15 18 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.45 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 2 mcg
Colina totale (Vit. J) 3.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 25 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 53 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.022 1.347 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.064 0.209 g
Acidi grassi, saturi 0.029 1.356 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.155 1.007 g
Acido glutammico 1.367 1.708 g
Alanina 0.111 0.54 g
Arginina 0.14 0.61 g
Cisteina 0.107 0.1 g
Fenilalanina 0.184 0.4 g
Glicina 0.12 0.582 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.147 0.403 g
Istidina 0.077 0.284 g
Leucina 0.259 0.735 g
Lisina 0.073 0.727 g
Metionina 0.059 0.19 g
Prolina 0.417 0.443 g
Serina 0.179 0.406 g
Tirosina 0.1 0.283 g
Treonina 0.1 0.392 g
Triptofano 0.049 0.116 g
Valina 0.162 0.459 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.012 g
12:0 0.008 g
13:0 g
14:0 0.082 g
15:0 g
16:0 0.027 0.969 g
17:0 g
18:0 0.001 0.285 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.047 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.022 1.3 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.06 0.12 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.089 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g