Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Couscous cotto | Couscous crudo | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 112 | 376 | kcal |
| Calorie | 469 | 1573 | kj |
| Grassi | 0.16 | 0.64 | g |
| Carboidrati | 23.22 | 77.43 | g |
| Proteine | 3.79 | 12.76 | g |
| Fibre | 1.4 | 5 | g |
| Zuccheri | 0.1 | g | |
| Acqua | 72.57 | 8.56 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.26 | 0.62 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 24 | mg |
| Sodio | 5 | 10 | mg |
| Fosforo | 22 | 170 | mg |
| Potassio | 58 | 166 | mg |
| Ferro | 0.38 | 1.08 | mg |
| Magnesio | 8 | 44 | mg |
| Zinco | 0.26 | 0.83 | mg |
| Rame | 0.041 | 0.247 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.084 | 0.78 | mg |
| Selenio | 27.5 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.063 | 0.163 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.027 | 0.078 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.983 | 3.49 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.371 | 1.243 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.051 | 0.11 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 15 | 20 | mcg |
| Folato, DFE | 15 | 20 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 15 | 20 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.13 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 3.3 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 25 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.022 | 0.089 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.064 | 0.252 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.029 | 0.117 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.155 | 0.521 | g |
| Acido glutammico | 1.367 | 4.6 | g |
| Alanina | 0.111 | 0.374 | g |
| Arginina | 0.14 | 0.47 | g |
| Cisteina | 0.107 | 0.36 | g |
| Fenilalanina | 0.184 | 0.62 | g |
| Glicina | 0.12 | 0.403 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.147 | 0.493 | g |
| Istidina | 0.077 | 0.259 | g |
| Leucina | 0.259 | 0.872 | g |
| Lisina | 0.073 | 0.245 | g |
| Metionina | 0.059 | 0.199 | g |
| Prolina | 0.417 | 1.404 | g |
| Serina | 0.179 | 0.601 | g |
| Tirosina | 0.1 | 0.335 | g |
| Treonina | 0.1 | 0.337 | g |
| Triptofano | 0.049 | 0.163 | g |
| Valina | 0.162 | 0.544 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.001 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.027 | 0.109 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.001 | 0.006 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.001 | 0.002 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.022 | 0.086 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.06 | 0.24 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.003 | 0.012 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |