Confronto calorie

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Cozze

Lumaca di mare

Includi alimenti di marca
Proprietà Cozze Lumaca di mare U.d.m
Principali      
Calorie 86 90 kcal
Calorie 360 377 kj
Grassi 2.24 1.4 g
Carboidrati 3.69 2 g
Proteine 11.9 16.1 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 80.58 79.2 g
Amido g
Ceneri 1.59 1.3 g
Minerali      
Calcio 26 10 mg
Sodio 286 70 mg
Fosforo 197 272 mg
Potassio 320 382 mg
Ferro 3.95 3.5 mg
Magnesio 34 250 mg
Zinco 1.6 1 mg
Rame 0.094 0.4 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.4 mg
Selenio 44.8 27.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 48 30 mcg
Vitamina A, IU 160 100 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 48 30 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.16 0.01 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.21 0.12 mg
Niacina (Vit. B3) 1.6 1.4 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.5 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.05 0.13 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 42 6 mcg
Folato, DFE 42 6 mcg_DFE
Folati, totali 42 6 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 12 0.5 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.55 5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.02 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 28 50 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.507 0.259 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.606 0.252 g
Acidi grassi, saturi 0.425 0.361 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.148 g
Acido glutammico 1.618 g
Alanina 0.72 g
Arginina 0.868 g
Cisteina 0.156 g
Fenilalanina 0.426 g
Glicina 0.744 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.518 g
Istidina 0.228 g
Leucina 0.838 g
Lisina 0.889 g
Metionina 0.268 g
Prolina 0.486 g
Serina 0.533 g
Tirosina 0.381 g
Treonina 0.512 g
Triptofano 0.133 g
Valina 0.52 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.059 0.056 g
15:0 g
16:0 0.294 0.249 g
17:0 g
18:0 0.068 0.051 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.138 0.048 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.205 0.211 g
18:1 t g
20:1 0.138 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.026 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.018 0.017 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.035 0.015 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.07 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.188 0.119 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.022 0.099 g
22:6 n-3 0.253 g