Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Zucchine | Piselli | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 21 | 81 | kcal |
| Calorie | 88 | 339 | kj |
| Grassi | 0.4 | 0.4 | g |
| Carboidrati | 3.11 | 14.45 | g |
| Proteine | 2.71 | 5.42 | g |
| Fibre | 1.1 | 5.1 | g |
| Zuccheri | 5.67 | g | |
| Acqua | 92.73 | 78.86 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.05 | 0.87 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 21 | 25 | mg |
| Sodio | 3 | 5 | mg |
| Fosforo | 93 | 108 | mg |
| Potassio | 459 | 244 | mg |
| Ferro | 0.79 | 1.47 | mg |
| Magnesio | 33 | 33 | mg |
| Zinco | 0.83 | 1.24 | mg |
| Rame | 0.097 | 0.176 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.196 | 0.41 | mg |
| Selenio | 0.3 | 1.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 490 | 765 | IU |
| Betaina | 0.2 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 25 | 38 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.042 | 0.266 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.036 | 0.132 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.705 | 2.09 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.367 | 0.104 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.142 | 0.169 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 20 | 65 | mcg |
| Folato, DFE | 20 | 65 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 20 | 65 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 34.1 | 40 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.13 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 24.8 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 28.4 | mg | |
| Carotene, beta | 449 | mcg | |
| Carotene, alfa | 21 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 2477 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.95 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.02 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.031 | 0.035 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.169 | 0.187 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.083 | 0.071 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.332 | 0.496 | g |
| Acido glutammico | 0.291 | 0.741 | g |
| Alanina | 0.142 | 0.24 | g |
| Arginina | 0.115 | 0.428 | g |
| Cisteina | 0.029 | 0.032 | g |
| Fenilalanina | 0.096 | 0.2 | g |
| Glicina | 0.103 | 0.184 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.098 | 0.195 | g |
| Istidina | 0.059 | 0.107 | g |
| Leucina | 0.159 | 0.323 | g |
| Lisina | 0.151 | 0.317 | g |
| Metionina | 0.039 | 0.082 | g |
| Prolina | 0.085 | 0.173 | g |
| Serina | 0.111 | 0.181 | g |
| Tirosina | 0.073 | 0.114 | g |
| Treonina | 0.066 | 0.203 | g |
| Triptofano | 0.024 | 0.037 | g |
| Valina | 0.123 | 0.235 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.12 | g | |
| Fruttosio | 0.39 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.17 | g | |
| Saccarosio | 4.99 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.003 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.071 | 0.064 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.009 | 0.007 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.003 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.029 | 0.035 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.063 | 0.152 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.106 | 0.035 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |