Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Sgombro sott'olio

Pesci

Includi alimenti di marca
Proprietà Sgombro sott'olio Pesci U.d.m
Principali      
Calorie 201 132.68 kcal
Calorie 841 555.22 kj
Grassi 10.12 5.22 g
Carboidrati 0.42 g
Proteine 25.73 20.04 g
Fibre 0.00 g
Zuccheri 0.28 g
Acqua 61.73 72.44 g
Amido 0.00 g
Ceneri 2.08 1.45 g
Minerali      
Calcio 29 39.34 mg
Sodio 110 177.71 mg
Fosforo 160 231.48 mg
Potassio 521 365.53 mg
Ferro 1.49 1.19 mg
Magnesio 36 35.72 mg
Zinco 0.86 0.76 mg
Rame 0.119 0.14 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.019 0.13 mg
Selenio 46.8 33.43 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 23 263.74 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 77 247.91 IU
Vitamina A, RAE 23 71.66 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.135 0.09 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.54 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 10.667 4.43 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.365 0.64 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.381 0.31 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 2 9.82 mcg
Folato, DFE 2 9.82 mcg_DFE
Folati, totali 2 9.82 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 4.23 2.95 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.1 0.91 mg
Vitamina D (D2+D3) 11.4 6.58 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 11.4 6.35 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 457 263.30 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.25 0.98 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.27 mcg
Colina totale (Vit. J) 83.6 71.19 mg
Carotene, beta 0.00 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.00 mg
Tocoferolo delta 0.04 mg
Grassi      
Colesterolo 60 65.81 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 3.371 2.26 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.488 1.11 g
Acidi grassi, saturi 2.881 1.16 g
Acidi grassi, trans 0.02 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.01 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.635 1.98 g
Acido glutammico 3.841 2.88 g
Alanina 1.556 1.17 g
Arginina 1.54 1.18 g
Cisteina 0.276 0.21 g
Fenilalanina 1.005 0.76 g
Glicina 1.235 0.94 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.186 0.89 g
Istidina 0.758 0.56 g
Leucina 2.091 1.56 g
Lisina 2.363 1.76 g
Metionina 0.762 0.57 g
Prolina 0.91 0.69 g
Serina 1.05 0.79 g
Tirosina 0.869 0.65 g
Treonina 1.128 0.85 g
Triptofano 0.288 0.22 g
Valina 1.326 0.99 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.00 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 0.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.012 0.00 g
13:0 g
14:0 0.436 0.22 g
15:0 0.01 g
16:0 1.781 0.70 g
17:0 0.01 g
18:0 0.565 0.34 g
20:0 0.26 g
22:0 0.31 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.08 g
16:1 indifferenziato 0.603 0.36 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 0.58 g
18:1 indifferenziato 1.703 0.94 g
18:1 t 0.01 g
20:1 0.417 0.38 g
22:1 c 0.01 g
22:1 indifferenziato 0.622 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.02 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.149 0.10 g
18:2 n-6 c,c 0.03 g
18:2 t not further defined 0.01 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.064 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.16 0.05 g
20:2 n-6 c,c 0.01 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.01 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.104 0.08 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.653 0.28 g
21:5 g
22:4 0.01 g
22:5 n-3 0.158 0.07 g
22:6 n-3 1.195 0.39 g