Confronto calorie

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Prugne secche

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Prugne secche Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 240 413.08 kcal
Calorie 1006 1728.46 kj
Grassi 0.38 26.51 g
Carboidrati 63.88 42.00 g
Proteine 2.18 8.57 g
Fibre 7.1 7.79 g
Zuccheri 38.13 20.48 g
Acqua 30.92 20.89 g
Amido 5.11 3.31 g
Ceneri 2.64 2.02 g
Minerali      
Calcio 43 81.25 mg
Sodio 2 6.25 mg
Fosforo 69 212.12 mg
Potassio 732 673.04 mg
Ferro 0.93 2.58 mg
Magnesio 41 105.50 mg
Zinco 0.44 1.65 mg
Rame 0.281 0.80 mg
Fluoro 4 62.82 mcg
Manganese 0.299 1.92 mg
Selenio 0.3 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 781 605.17 IU
Betaina 0.4 0.48 mg
Vitamina A, RAE 39 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.051 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.186 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.882 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.422 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.205 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 4 42.42 mcg
Folato, DFE 4 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 4 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.43 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 59.5 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 10.1 22.26 mg
Carotene, beta 394 57.47 mcg
Carotene, alfa 57 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 93 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 148 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 0.02 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 108.89 mg
Stigmasterolo 2.22 mg
Campesterolo 5.89 mg
Beta-sistosterolo 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.053 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.062 6.64 g
Acidi grassi, saturi 0.088 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.801 1.10 g
Acido glutammico 0.114 1.91 g
Alanina 0.066 0.43 g
Arginina 0.037 1.03 g
Cisteina 0.011 0.15 g
Fenilalanina 0.052 0.43 g
Glicina 0.047 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.041 0.33 g
Istidina 0.027 0.23 g
Leucina 0.066 0.61 g
Lisina 0.05 0.33 g
Metionina 0.016 0.13 g
Prolina 0.13 0.43 g
Serina 0.059 0.44 g
Tirosina 0.021 0.23 g
Treonina 0.049 0.29 g
Triptofano 0.025 0.10 g
Valina 0.056 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 25.46 8.83 g
Fruttosio 12.45 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.06 0.06 g
Saccarosio 0.15 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.007 0.00 g
10:0 0.005 0.00 g
12:0 0.001 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 0.03 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 0.044 0.67 g
20:0 0.001 0.20 g
22:0 0.001 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.039 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 0.014 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.044 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.017 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g