Confronto calorie

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Pesce spada

Tartaruga

Includi alimenti di marca
Proprietà Pesce spada Tartaruga U.d.m
Principali      
Calorie 144 89 kcal
Calorie 602 372 kj
Grassi 6.65 0.5 g
Carboidrati g
Proteine 19.66 19.8 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 73.38 78.5 g
Amido g
Ceneri 1.44 1.2 g
Minerali      
Calcio 5 118 mg
Sodio 81 68 mg
Fosforo 255 180 mg
Potassio 418 230 mg
Ferro 0.38 1.4 mg
Magnesio 29 20 mg
Zinco 0.66 1 mg
Rame 0.039 0.25 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 mg
Selenio 57.4 16.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 36 30 mcg
Vitamina A, IU 120 100 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 36 30 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.075 0.12 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.053 0.15 mg
Niacina (Vit. B3) 7.76 1.1 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.35 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.543 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 2 15 mcg
Folato, DFE 2 15 mcg_DFE
Folati, totali 2 15 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.7 1 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 13.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 13.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 558 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.02 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 66 50 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.971 0.088 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.147 0.17 g
Acidi grassi, saturi 1.602 0.127 g
Acidi grassi, trans 0.047 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.032 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.014 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.028 g
Acido glutammico 2.956 g
Alanina 1.198 g
Arginina 1.185 g
Cisteina 0.212 g
Fenilalanina 0.773 g
Glicina 0.95 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.912 g
Istidina 0.583 g
Leucina 1.609 g
Lisina 1.818 g
Metionina 0.586 g
Prolina 0.7 g
Serina 0.808 g
Tirosina 0.668 g
Treonina 0.868 g
Triptofano 0.222 g
Valina 1.02 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.007 g
13:0 g
14:0 0.149 0.002 g
15:0 0.028 g
16:0 1.013 0.09 g
17:0 0.034 g
18:0 0.34 0.035 g
20:0 0.016 g
22:0 0.009 g
24:0 0.006 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.004 g
15:1 0.001 g
16:1 c 0.223 g
16:1 indifferenziato 0.236 0.015 g
16:1 t 0.012 g
17:1 0.003 g
18:1 c 2.208 g
18:1 indifferenziato 2.228 0.073 g
18:1 t 0.02 g
20:1 0.377 g
22:1 c 0.048 g
22:1 indifferenziato 0.048 g
22:1 t g
24:1 c 0.075 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.013 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.074 0.033 g
18:2 n-6 c,c 0.046 g
18:2 t not further defined 0.014 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.029 0.017 g
18:3 n-3 c,c,c 0.028 g
18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
18:3i g
18:4 0.006 g
20:2 n-6 c,c 0.018 g
20:3 indifferenziato 0.023 g
20:3 n-3 0.017 g
20:3 n-6 0.006 g
20:4 indifferenziato 0.07 0.052 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.107 0.023 g
21:5 g
22:4 0.029 g
22:5 n-3 0.141 0.012 g
22:6 n-3 0.647 0.033 g