Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Orata | Fiorentina di manzo, cotta | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 121 | 267 | kcal |
| Calorie | 505 | 1119 | kj |
| Grassi | 3.8 | 17.12 | g |
| Carboidrati | 1 | g | |
| Proteine | 20.7 | 26.46 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 73.2 | 56.04 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.06 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 19 | mg | |
| Sodio | 54 | mg | |
| Fosforo | 205 | mg | |
| Potassio | 329 | mg | |
| Ferro | 1.69 | mg | |
| Magnesio | 22 | mg | |
| Zinco | 4.76 | mg | |
| Rame | 0.079 | mg | |
| Fluoro | 22.4 | mcg | |
| Manganese | 0.009 | mg | |
| Selenio | 28.6 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | IU | ||
| Betaina | 13.2 | mg | |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.072 | mg | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.128 | mg | |
| Niacina (Vit. B3) | 7.041 | mg | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.522 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.554 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 8 | mcg | |
| Folato, DFE | 8 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 8 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 1.56 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 0.3 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.3 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 11 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.47 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 1.7 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 100.8 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 64 | 97 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.93 | 7.136 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.21 | 0.634 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.88 | 6.743 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.41 | g | |
| Acido glutammico | 3.972 | g | |
| Alanina | 1.608 | g | |
| Arginina | 1.711 | g | |
| Cisteina | 0.341 | g | |
| Fenilalanina | 1.045 | g | |
| Glicina | 1.611 | g | |
| Idrossiprolina | 0.269 | g | |
| Isoleucina | 1.204 | g | |
| Istidina | 0.844 | g | |
| Leucina | 2.105 | g | |
| Lisina | 2.236 | g | |
| Metionina | 0.689 | g | |
| Prolina | 1.261 | g | |
| Serina | 1.042 | g | |
| Tirosina | 0.843 | g | |
| Treonina | 1.057 | g | |
| Triptofano | 0.174 | g | |
| Valina | 1.313 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 1 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.043 | g | |
| 12:0 | 0.039 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.04 | 0.521 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.13 | 4.071 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.62 | 2.069 | g |
| 20:0 | 0.09 | g | |
| 22:0 | 0.04 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.645 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 6.467 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.025 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.11 | 0.443 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.01 | 0.152 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.19 | 0.039 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.29 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.38 | g |