Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Crescione

Crescione, lesso

Includi alimenti di marca
Proprietà Crescione Crescione, lesso U.d.m
Principali      
Calorie 32 23 kcal
Calorie 134 96 kj
Grassi 0.7 0.6 g
Carboidrati 5.5 3.8 g
Proteine 2.6 1.9 g
Fibre 1.1 0.7 g
Zuccheri 4.4 3.11 g
Acqua 89.4 92.5 g
Amido g
Ceneri 1.8 1.2 g
Minerali      
Calcio 81 61 mg
Sodio 14 8 mg
Fosforo 76 48 mg
Potassio 606 353 mg
Ferro 1.3 0.8 mg
Magnesio 38 26 mg
Zinco 0.23 0.15 mg
Rame 0.17 0.114 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.553 0.372 mg
Selenio 0.9 0.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 6917 4649 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 346 232 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.08 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.26 0.16 mg
Niacina (Vit. B3) 1 0.8 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.242 0.163 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.247 0.157 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 80 37 mcg
Folato, DFE 80 37 mcg_DFE
Folati, totali 80 37 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 69 23 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.7 0.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 541.9 383.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 19.5 13.8 mg
Carotene, beta 4150 2790 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 12500 8402 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.239 0.205 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.228 0.196 g
Acidi grassi, saturi 0.023 0.02 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.016 0.014 g
17:0 g
18:0 0.007 0.006 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.087 0.075 g
18:1 t g
20:1 0.061 0.052 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.091 0.078 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.152 0.13 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.076 0.065 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g