Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Anguilla | Filetto di manzo, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 184 | 343 | kcal |
| Calorie | 770 | 1435 | kj |
| Grassi | 11.66 | 26.67 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 18.44 | 24.04 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 68.26 | 48.28 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.41 | 1.01 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 20 | 8 | mg |
| Sodio | 51 | 55 | mg |
| Fosforo | 216 | 203 | mg |
| Potassio | 272 | 336 | mg |
| Ferro | 0.5 | 3.12 | mg |
| Magnesio | 20 | 23 | mg |
| Zinco | 1.62 | 4.39 | mg |
| Rame | 0.023 | 0.142 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.035 | 0.014 | mg |
| Selenio | 6.5 | 23.1 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 1043 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 3477 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 1043 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.15 | 0.09 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.04 | 0.27 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.5 | 3.01 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.24 | 0.39 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.067 | 0.33 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 15 | 7 | mcg |
| Folato, DFE | 15 | 7 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 15 | 7 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 3 | 2.53 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1.8 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 23.3 | 0.4 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 23.3 | 0.4 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 932 | 17 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 4 | 0.55 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | 91.6 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 126 | 88 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 7.19 | 11.01 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.947 | 1.03 | g |
| Acidi grassi, saturi | 2.358 | 10.63 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.889 | 2.196 | g |
| Acido glutammico | 2.753 | 3.612 | g |
| Alanina | 1.115 | 1.45 | g |
| Arginina | 1.104 | 1.519 | g |
| Cisteina | 0.198 | 0.269 | g |
| Fenilalanina | 0.72 | 0.939 | g |
| Glicina | 0.885 | 1.312 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.85 | 1.081 | g |
| Istidina | 0.543 | 0.823 | g |
| Leucina | 1.499 | 1.9 | g |
| Lisina | 1.694 | 2 | g |
| Metionina | 0.546 | 0.615 | g |
| Prolina | 0.652 | 1.062 | g |
| Serina | 0.753 | 0.919 | g |
| Tirosina | 0.623 | 0.808 | g |
| Treonina | 0.809 | 1.05 | g |
| Triptofano | 0.207 | 0.269 | g |
| Valina | 0.95 | 1.169 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.06 | g | |
| 12:0 | 0.06 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.58 | 0.8 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.585 | 6.27 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.191 | 3.21 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 1.255 | 0.98 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.772 | 9.85 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 3 | 0.04 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.196 | 0.71 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.432 | 0.25 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.095 | 0.06 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.084 | g | |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.074 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.063 | g |