Confronto calorie

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Lombo di maiale magro

Fagioli borlotti lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale magro Fagioli borlotti lessi U.d.m
Principali      
Calorie 143 136 kcal
Calorie 598 569 kj
Grassi 5.66 0.46 g
Carboidrati 24.46 g
Proteine 21.43 9.34 g
Fibre 10 g
Zuccheri g
Acqua 72.23 64.65 g
Amido g
Ceneri 1.05 1.09 g
Minerali      
Calcio 17 50 mg
Sodio 52 1 mg
Fosforo 211 135 mg
Potassio 389 387 mg
Ferro 0.84 2.09 mg
Magnesio 23 50 mg
Zinco 1.84 1.14 mg
Rame 0.062 0.231 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.012 0.37 mg
Selenio 36.1 1.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Vitamina A, IU 7 IU
Betaina 3.5 mg
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.989 0.21 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.267 0.069 mg
Niacina (Vit. B3) 4.915 0.515 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.781 0.24 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.527 0.081 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 207 mcg
Folato, DFE 5 207 mcg_DFE
Folati, totali 5 207 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.63 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.6 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.5 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.5 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 22 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.18 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 75.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 59 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.56 0.04 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.61 0.199 g
Acidi grassi, saturi 1.95 0.119 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.987 1.129 g
Acido glutammico 3.354 1.424 g
Alanina 1.248 0.391 g
Arginina 1.332 0.578 g
Cisteina 0.273 0.102 g
Fenilalanina 0.855 0.505 g
Glicina 1.017 0.365 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.003 0.412 g
Istidina 0.856 0.26 g
Leucina 1.719 0.746 g
Lisina 1.927 0.641 g
Metionina 0.567 0.14 g
Prolina 0.861 0.396 g
Serina 0.885 0.508 g
Tirosina 0.747 0.263 g
Treonina 0.978 0.393 g
Triptofano 0.272 0.111 g
Valina 1.162 0.489 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.01 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.07 g
15:0 g
16:0 1.25 0.112 g
17:0 g
18:0 0.61 0.007 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.18 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.32 0.04 g
18:1 t g
20:1 0.04 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.49 0.108 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.02 0.091 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.07 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g