Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lombo di maiale magro | Fagioli borlotti lessi | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 143 | 136 | kcal |
| Calorie | 598 | 569 | kj |
| Grassi | 5.66 | 0.46 | g |
| Carboidrati | 24.46 | g | |
| Proteine | 21.43 | 9.34 | g |
| Fibre | 10 | g | |
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 72.23 | 64.65 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.05 | 1.09 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 17 | 50 | mg |
| Sodio | 52 | 1 | mg |
| Fosforo | 211 | 135 | mg |
| Potassio | 389 | 387 | mg |
| Ferro | 0.84 | 2.09 | mg |
| Magnesio | 23 | 50 | mg |
| Zinco | 1.84 | 1.14 | mg |
| Rame | 0.062 | 0.231 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.012 | 0.37 | mg |
| Selenio | 36.1 | 1.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 2 | mcg | |
| Betaina | 3.5 | mg | |
| Vitamina A, IU | 7 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 2 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.989 | 0.21 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.267 | 0.069 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 4.915 | 0.515 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.781 | 0.24 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.527 | 0.081 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | 207 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 207 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 207 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.63 | mcg | |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.6 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 22 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.18 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 75.6 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 59 | mg | |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 2.56 | 0.04 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.61 | 0.199 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.95 | 0.119 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.987 | 1.129 | g |
| Acido glutammico | 3.354 | 1.424 | g |
| Alanina | 1.248 | 0.391 | g |
| Arginina | 1.332 | 0.578 | g |
| Cisteina | 0.273 | 0.102 | g |
| Fenilalanina | 0.855 | 0.505 | g |
| Glicina | 1.017 | 0.365 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.003 | 0.412 | g |
| Istidina | 0.856 | 0.26 | g |
| Leucina | 1.719 | 0.746 | g |
| Lisina | 1.927 | 0.641 | g |
| Metionina | 0.567 | 0.14 | g |
| Prolina | 0.861 | 0.396 | g |
| Serina | 0.885 | 0.508 | g |
| Tirosina | 0.747 | 0.263 | g |
| Treonina | 0.978 | 0.393 | g |
| Triptofano | 0.272 | 0.111 | g |
| Valina | 1.162 | 0.489 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | g | |
| 12:0 | 0.01 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.07 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 1.25 | 0.112 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.61 | 0.007 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.18 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 2.32 | 0.04 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.04 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.49 | 0.108 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.02 | 0.091 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.07 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |