Confronto calorie

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Pomodori da insalata

Pomodori maturi

Includi alimenti di marca
Proprietà Pomodori da insalata Pomodori maturi U.d.m
Principali      
Calorie 23 18 kcal
Calorie 95 74 kj
Grassi 0.2 0.2 g
Carboidrati 5.1 3.89 g
Proteine 1.2 0.88 g
Fibre 1.1 1.2 g
Zuccheri 4 2.63 g
Acqua 93 94.52 g
Amido g
Ceneri 0.5 0.5 g
Minerali      
Calcio 13 10 mg
Sodio 13 5 mg
Fosforo 28 24 mg
Potassio 204 237 mg
Ferro 0.51 0.27 mg
Magnesio 10 11 mg
Zinco 0.07 0.17 mg
Rame 0.09 0.059 mg
Fluoro 2.3 mcg
Manganese 0.1 0.114 mg
Selenio 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 642 833 IU
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, RAE 32 42 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.06 0.037 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.019 mg
Niacina (Vit. B3) 0.5 0.594 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.5 0.089 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.081 0.08 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 9 15 mcg
Folato, DFE 9 15 mcg_DFE
Folati, totali 9 15 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 23.4 13.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.38 0.54 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 10.1 7.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.6 6.7 mg
Carotene, beta 346 449 mcg
Carotene, alfa 78 101 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene 2573 mcg
Luteina + zeaxantina 123 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.12 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 7 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.03 0.031 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.081 0.083 g
Acidi grassi, saturi 0.028 0.028 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.166 0.135 g
Acido glutammico 0.442 0.431 g
Alanina 0.034 0.027 g
Arginina 0.029 0.021 g
Cisteina 0.016 0.009 g
Fenilalanina 0.031 0.027 g
Glicina 0.03 0.019 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.029 0.018 g
Istidina 0.018 0.014 g
Leucina 0.044 0.025 g
Lisina 0.044 0.027 g
Metionina 0.01 0.006 g
Prolina 0.023 0.015 g
Serina 0.032 0.026 g
Tirosina 0.021 0.014 g
Treonina 0.03 0.027 g
Triptofano 0.009 0.006 g
Valina 0.031 0.018 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.25 g
Fruttosio 1.37 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.02 0.02 g
17:0 g
18:0 0.007 0.008 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.029 0.03 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.078 0.08 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.003 0.003 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g