Confronto calorie

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Patate, arrosto

Patate, bollite

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate, arrosto Patate, bollite U.d.m
Principali      
Calorie 94 78 kcal
Calorie 393 327 kj
Grassi 0.15 0.1 g
Carboidrati 21.08 17.2 g
Proteine 2.1 2.86 g
Fibre 2.1 3.3 g
Zuccheri 1.53 g
Acqua 75.43 77.8 g
Amido 17.99 g
Ceneri 1.24 2.04 g
Minerali      
Calcio 10 45 mg
Sodio 7 250 mg
Fosforo 75 54 mg
Potassio 544 407 mg
Ferro 0.64 6.07 mg
Magnesio 27 30 mg
Zinco 0.35 0.44 mg
Rame 0.127 0.878 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.189 1.338 mg
Selenio 0.5 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 10 IU
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.048 0.032 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.043 0.036 mg
Niacina (Vit. B3) 1.528 1.222 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.383 0.361 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.211 0.239 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 38 10 mcg
Folato, DFE 38 10 mcg_DFE
Folati, totali 38 10 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 12.6 5.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 14.4 mg
Carotene, beta 6 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 30 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.037 0.043 g
Acidi grassi, saturi 0.022 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.49 g
Acido glutammico 0.358 g
Alanina 0.064 g
Arginina 0.103 g
Cisteina 0.025 g
Fenilalanina 0.083 g
Glicina 0.058 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.068 g
Istidina 0.035 g
Leucina 0.1 g
Lisina 0.109 g
Metionina 0.032 g
Prolina 0.064 g
Serina 0.076 g
Tirosina 0.049 g
Treonina 0.068 g
Triptofano 0.021 g
Valina 0.105 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.63 g
Fruttosio 0.36 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.014 0.016 g
17:0 g
18:0 0.003 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.027 0.032 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.009 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g