Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Vongole

Cozze

Includi alimenti di marca
Proprietà Vongole Cozze U.d.m
Principali      
Calorie 86 86 kcal
Calorie 360 360 kj
Grassi 0.96 2.24 g
Carboidrati 3.57 3.69 g
Proteine 14.67 11.9 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 78.98 80.58 g
Amido 1.4 g
Ceneri 1.82 1.59 g
Minerali      
Calcio 39 26 mg
Sodio 601 286 mg
Fosforo 198 197 mg
Potassio 46 320 mg
Ferro 1.62 3.95 mg
Magnesio 19 34 mg
Zinco 0.51 1.6 mg
Rame 0.053 0.094 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.085 3.4 mg
Selenio 30.6 44.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 90 48 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 300 160 IU
Vitamina A, RAE 90 48 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.015 0.16 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.21 mg
Niacina (Vit. B3) 0.35 1.6 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.148 0.5 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.01 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 42 mcg
Folato, DFE 5 42 mcg_DFE
Folati, totali 5 42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 11.28 12 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.68 0.55 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.89 0.02 mg
Tocoferolo delta 0.38 mg
Grassi      
Colesterolo 30 28 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.12 0.507 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.192 0.606 g
Acidi grassi, saturi 0.187 0.425 g
Acidi grassi, trans 0.015 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.014 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.608 1.148 g
Acido glutammico 2.248 1.618 g
Alanina 0.885 0.72 g
Arginina 1.21 0.868 g
Cisteina 0.175 0.156 g
Fenilalanina 0.56 0.426 g
Glicina 0.64 0.744 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.693 0.518 g
Istidina 0.3 0.228 g
Leucina 1.2 0.838 g
Lisina 1.123 0.889 g
Metionina 0.423 0.268 g
Prolina 0.5 0.486 g
Serina 0.69 0.533 g
Tirosina 0.597 0.381 g
Treonina 0.7 0.512 g
Triptofano 0.205 0.133 g
Valina 0.743 0.52 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.004 g
13:0 g
14:0 0.008 0.059 g
15:0 0.002 g
16:0 0.11 0.294 g
17:0 0.008 g
18:0 0.05 0.068 g
20:0 0.004 g
22:0 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c 0.012 g
16:1 indifferenziato 0.02 0.138 g
16:1 t 0.008 g
17:1 0.034 g
18:1 c 0.054 g
18:1 indifferenziato 0.06 0.205 g
18:1 t 0.006 g
20:1 0.007 0.138 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.026 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.014 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.042 0.018 g
18:2 n-6 c,c 0.027 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.015 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c 0.015 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.001 0.035 g
20:2 n-6 c,c 0.004 g
20:3 indifferenziato 0.001 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 0.001 g
20:4 indifferenziato 0.011 0.07 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.043 0.188 g
21:5 g
22:4 0.005 g
22:5 n-3 0.007 0.022 g
22:6 n-3 0.064 0.253 g