Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Vongole

Ostriche

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Proprietà Vongole Ostriche U.d.m
Principali      
Calorie 86 51 kcal
Calorie 360 213 kj
Grassi 0.96 1.71 g
Carboidrati 3.57 2.72 g
Proteine 14.67 5.71 g
Fibre g
Zuccheri 0.62 g
Acqua 78.98 89.04 g
Amido 1.4 0.45 g
Ceneri 1.82 0.82 g
Minerali      
Calcio 39 59 mg
Sodio 601 85 mg
Fosforo 198 97 mg
Potassio 46 156 mg
Ferro 1.62 4.61 mg
Magnesio 19 18 mg
Zinco 0.51 39.3 mg
Rame 0.053 2.858 mg
Fluoro 40.5 mcg
Manganese 0.085 0.296 mg
Selenio 30.6 19.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 90 13 mcg
Vitamina A, IU 300 44 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 90 13 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.015 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.04 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.35 0.925 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.148 0.223 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.01 0.031 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 7 mcg
Folato, DFE 5 7 mcg_DFE
Folati, totali 5 7 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 11.28 8.75 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 1 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.68 0.85 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.2 1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.89 mg
Tocoferolo delta 0.38 mg
Grassi      
Colesterolo 30 40 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.12 0.253 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.192 0.528 g
Acidi grassi, saturi 0.187 0.474 g
Acidi grassi, trans 0.015 0.034 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.014 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.608 0.491 g
Acido glutammico 2.248 0.675 g
Alanina 0.885 0.271 g
Arginina 1.21 0.372 g
Cisteina 0.175 0.055 g
Fenilalanina 0.56 0.207 g
Glicina 0.64 0.275 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.693 0.229 g
Istidina 0.3 0.11 g
Leucina 1.2 0.358 g
Lisina 1.123 0.381 g
Metionina 0.423 0.129 g
Prolina 0.5 0.225 g
Serina 0.69 0.225 g
Tirosina 0.597 0.202 g
Treonina 0.7 0.023 g
Triptofano 0.205 0.069 g
Valina 0.743 0.262 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.62 g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.004 0.001 g
13:0 g
14:0 0.008 0.05 g
15:0 0.002 0.011 g
16:0 0.11 0.319 g
17:0 0.008 0.024 g
18:0 0.05 0.066 g
20:0 0.004 0.002 g
22:0 0.001 g
24:0 0.001 0.002 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.002 g
15:1 g
16:1 c 0.012 g
16:1 indifferenziato 0.02 0.052 g
16:1 t 0.008 g
17:1 0.034 0.003 g
18:1 c 0.054 g
18:1 indifferenziato 0.06 0.168 g
18:1 t 0.006 g
20:1 0.007 0.028 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.014 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.042 0.041 g
18:2 n-6 c,c 0.027 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.015 0.084 g
18:3 n-3 c,c,c 0.015 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.001 0.048 g
20:2 n-6 c,c 0.004 0.003 g
20:3 indifferenziato 0.001 0.006 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 0.001 g
20:4 indifferenziato 0.011 0.022 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.043 0.177 g
21:5 g
22:4 0.005 0.002 g
22:5 n-3 0.007 0.01 g
22:6 n-3 0.064 0.136 g