Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Sogliola

Merluzzo, nasello

Includi alimenti di marca
Proprietà Sogliola Merluzzo, nasello U.d.m
Principali      
Calorie 70 82 kcal
Calorie 294 343 kj
Grassi 1.93 0.67 g
Carboidrati g
Proteine 12.41 17.81 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 84.63 81.22 g
Amido g
Ceneri 1.22 1.16 g
Minerali      
Calcio 21 16 mg
Sodio 296 54 mg
Fosforo 252 203 mg
Potassio 160 413 mg
Ferro 0.18 0.38 mg
Magnesio 18 32 mg
Zinco 0.32 0.45 mg
Rame 0.019 0.028 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.014 0.015 mg
Selenio 26.6 33.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 10 12 mcg
Vitamina A, IU 33 40 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 10 12 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.022 0.076 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.065 mg
Niacina (Vit. B3) 1.04 2.063 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.185 0.153 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.098 0.245 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 7 mcg
Folato, DFE 5 7 mcg_DFE
Folati, totali 5 7 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.13 0.91 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1 mg
Vitamina D (D2+D3) 2.8 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 2.8 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 113 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.63 0.64 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65.2 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.01 mg
Tocoferolo delta 0.26 mg
Grassi      
Colesterolo 45 43 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.535 0.094 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.374 0.231 g
Acidi grassi, saturi 0.441 0.131 g
Acidi grassi, trans 0.011 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.382 1.823 g
Acido glutammico 2.127 2.658 g
Alanina 0.771 1.077 g
Arginina 0.895 1.066 g
Cisteina 0.149 0.191 g
Fenilalanina 0.508 0.695 g
Glicina 0.64 0.855 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.614 0.821 g
Istidina 0.304 0.524 g
Leucina 1.087 1.447 g
Lisina 1.27 1.635 g
Metionina 0.455 0.527 g
Prolina 0.487 0.63 g
Serina 0.579 0.726 g
Tirosina 0.479 0.601 g
Treonina 0.585 0.781 g
Triptofano 0.161 0.199 g
Valina 0.651 0.917 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.003 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.087 0.009 g
15:0 0.007 g
16:0 0.282 0.091 g
17:0 0.003 g
18:0 0.053 0.03 g
20:0 0.001 g
22:0 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c 0.088 g
16:1 indifferenziato 0.09 0.016 g
16:1 t 0.002 g
17:1 0.027 g
18:1 c 0.35 g
18:1 indifferenziato 0.358 0.061 g
18:1 t 0.007 g
20:1 0.06 0.015 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 0.003 g
22:1 t 0.001 g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.045 0.005 g
18:2 n-6 c,c 0.043 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.017 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c 0.017 g
18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
18:3i g
18:4 0.012 0.001 g
20:2 n-6 c,c 0.005 g
20:3 indifferenziato 0.007 g
20:3 n-3 0.005 g
20:3 n-6 0.002 g
20:4 indifferenziato 0.015 0.022 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.137 0.064 g
21:5 g
22:4 0.001 g
22:5 n-3 0.028 0.01 g
22:6 n-3 0.108 0.12 g