Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Polipo | Seppia | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 82 | 79 | kcal |
| Calorie | 343 | 331 | kj |
| Grassi | 1.04 | 0.7 | g |
| Carboidrati | 2.2 | 0.82 | g |
| Proteine | 14.91 | 16.24 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 80.25 | 80.56 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.6 | 1.68 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 53 | 90 | mg |
| Sodio | 230 | 372 | mg |
| Fosforo | 186 | 387 | mg |
| Potassio | 350 | 354 | mg |
| Ferro | 5.3 | 6.02 | mg |
| Magnesio | 30 | 30 | mg |
| Zinco | 1.68 | 1.73 | mg |
| Rame | 0.435 | 0.587 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.025 | 0.11 | mg |
| Selenio | 44.8 | 44.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 45 | 113 | mcg |
| Vitamina A, IU | 150 | 375 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 45 | 113 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.03 | 0.009 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.04 | 0.91 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.1 | 1.216 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.5 | 0.5 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.36 | 0.15 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 16 | 16 | mcg |
| Folato, DFE | 16 | 16 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 16 | 16 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 20 | 3 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 5 | 5.3 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.2 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 48 | 112 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.162 | 0.081 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.239 | 0.134 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.227 | 0.118 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.438 | 1.567 | g |
| Acido glutammico | 2.027 | 2.208 | g |
| Alanina | 0.902 | 0.982 | g |
| Arginina | 1.088 | 1.185 | g |
| Cisteina | 0.196 | 0.213 | g |
| Fenilalanina | 0.534 | 0.582 | g |
| Glicina | 0.933 | 1.016 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.649 | 0.707 | g |
| Istidina | 0.286 | 0.312 | g |
| Leucina | 1.049 | 1.143 | g |
| Lisina | 1.114 | 1.213 | g |
| Metionina | 0.336 | 0.366 | g |
| Prolina | 0.608 | 0.662 | g |
| Serina | 0.668 | 0.727 | g |
| Tirosina | 0.477 | 0.52 | g |
| Treonina | 0.642 | 0.699 | g |
| Triptofano | 0.167 | 0.182 | g |
| Valina | 0.651 | 0.709 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.025 | 0.012 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.148 | 0.061 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.05 | 0.044 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.066 | 0.012 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.062 | 0.031 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.024 | 0.036 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.01 | 0.001 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.009 | 0.002 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.028 | 0.002 | g |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.039 | 0.013 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.076 | 0.039 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.006 | 0.006 | g |
| 22:6 n-3 | 0.081 | 0.066 | g |