Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Ostriche

Vongole

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Proprietà Ostriche Vongole U.d.m
Principali      
Calorie 51 86 kcal
Calorie 213 360 kj
Grassi 1.71 0.96 g
Carboidrati 2.72 3.57 g
Proteine 5.71 14.67 g
Fibre g
Zuccheri 0.62 g
Acqua 89.04 78.98 g
Amido 0.45 1.4 g
Ceneri 0.82 1.82 g
Minerali      
Calcio 59 39 mg
Sodio 85 601 mg
Fosforo 97 198 mg
Potassio 156 46 mg
Ferro 4.61 1.62 mg
Magnesio 18 19 mg
Zinco 39.3 0.51 mg
Rame 2.858 0.053 mg
Fluoro 40.5 mcg
Manganese 0.296 0.085 mg
Selenio 19.7 30.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13 90 mcg
Vitamina A, IU 44 300 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 13 90 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.018 0.015 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.04 mg
Niacina (Vit. B3) 0.925 0.35 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.223 0.148 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.031 0.01 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 7 5 mcg
Folato, DFE 7 5 mcg_DFE
Folati, totali 7 5 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 8.75 11.28 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 1 1 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.85 0.68 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1 0.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 0.89 mg
Tocoferolo delta 0.38 mg
Grassi      
Colesterolo 40 30 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.253 0.12 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.528 0.192 g
Acidi grassi, saturi 0.474 0.187 g
Acidi grassi, trans 0.034 0.015 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.014 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.491 1.608 g
Acido glutammico 0.675 2.248 g
Alanina 0.271 0.885 g
Arginina 0.372 1.21 g
Cisteina 0.055 0.175 g
Fenilalanina 0.207 0.56 g
Glicina 0.275 0.64 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.229 0.693 g
Istidina 0.11 0.3 g
Leucina 0.358 1.2 g
Lisina 0.381 1.123 g
Metionina 0.129 0.423 g
Prolina 0.225 0.5 g
Serina 0.225 0.69 g
Tirosina 0.202 0.597 g
Treonina 0.023 0.7 g
Triptofano 0.069 0.205 g
Valina 0.262 0.743 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.62 g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.004 g
13:0 g
14:0 0.05 0.008 g
15:0 0.011 0.002 g
16:0 0.319 0.11 g
17:0 0.024 0.008 g
18:0 0.066 0.05 g
20:0 0.002 0.004 g
22:0 0.001 g
24:0 0.002 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.002 g
15:1 g
16:1 c 0.012 g
16:1 indifferenziato 0.052 0.02 g
16:1 t 0.008 g
17:1 0.003 0.034 g
18:1 c 0.054 g
18:1 indifferenziato 0.168 0.06 g
18:1 t 0.006 g
20:1 0.028 0.007 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.001 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.014 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.041 0.042 g
18:2 n-6 c,c 0.027 g
18:2 t not further defined 0.001 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.084 0.015 g
18:3 n-3 c,c,c 0.015 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.048 0.001 g
20:2 n-6 c,c 0.003 0.004 g
20:3 indifferenziato 0.006 0.001 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 0.001 g
20:4 indifferenziato 0.022 0.011 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.177 0.043 g
21:5 g
22:4 0.002 0.005 g
22:5 n-3 0.01 0.007 g
22:6 n-3 0.136 0.064 g