Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Merluzzo, nasello | Salmone affumicato | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 82 | 117 | kcal |
| Calorie | 343 | 490 | kj |
| Grassi | 0.67 | 4.32 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 17.81 | 18.28 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 81.22 | 72 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.16 | 2.62 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 16 | 11 | mg |
| Sodio | 54 | 784 | mg |
| Fosforo | 203 | 164 | mg |
| Potassio | 413 | 175 | mg |
| Ferro | 0.38 | 0.85 | mg |
| Magnesio | 32 | 18 | mg |
| Zinco | 0.45 | 0.31 | mg |
| Rame | 0.028 | 0.23 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.015 | 0.017 | mg |
| Selenio | 33.1 | 32.4 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 12 | 26 | mcg |
| Vitamina A, IU | 40 | 87 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 12 | 26 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.076 | 0.023 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.065 | 0.101 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.063 | 4.72 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.153 | 0.87 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.245 | 0.278 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 7 | 2 | mcg |
| Folato, DFE | 7 | 2 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 7 | 2 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.91 | 3.26 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 1 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.9 | 17.1 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 0.9 | 17.1 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 36 | 685 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.64 | 1.35 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | 0.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 65.2 | 89 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 43 | 23 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.094 | 2.023 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.231 | 0.995 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.131 | 0.929 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.823 | 1.872 | g |
| Acido glutammico | 2.658 | 2.729 | g |
| Alanina | 1.077 | 1.106 | g |
| Arginina | 1.066 | 1.094 | g |
| Cisteina | 0.191 | 0.196 | g |
| Fenilalanina | 0.695 | 0.714 | g |
| Glicina | 0.855 | 0.878 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.821 | 0.842 | g |
| Istidina | 0.524 | 0.538 | g |
| Leucina | 1.447 | 1.486 | g |
| Lisina | 1.635 | 1.679 | g |
| Metionina | 0.527 | 0.541 | g |
| Prolina | 0.63 | 0.646 | g |
| Serina | 0.726 | 0.746 | g |
| Tirosina | 0.601 | 0.617 | g |
| Treonina | 0.781 | 0.801 | g |
| Triptofano | 0.199 | 0.205 | g |
| Valina | 0.917 | 0.942 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.009 | 0.183 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.091 | 0.56 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.03 | 0.186 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.016 | 0.305 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.061 | 0.949 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.015 | 0.468 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.003 | 0.301 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.005 | 0.472 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.001 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.022 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.064 | 0.183 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | 0.073 | g |
| 22:6 n-3 | 0.12 | 0.267 | g |