Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Luccio | Luccio, cotto | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 93 | 113 | kcal |
| Calorie | 389 | 473 | kj |
| Grassi | 1.22 | 0.88 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 19.14 | 24.69 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 79.31 | 72.97 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.2 | 1.54 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 110 | 73 | mg |
| Sodio | 51 | 49 | mg |
| Fosforo | 210 | 282 | mg |
| Potassio | 389 | 331 | mg |
| Ferro | 1.3 | 0.71 | mg |
| Magnesio | 30 | 40 | mg |
| Zinco | 0.62 | 0.86 | mg |
| Rame | 0.178 | 0.065 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.8 | 0.31 | mg |
| Selenio | 12.6 | 16.2 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 21 | 24 | mcg |
| Vitamina A, IU | 70 | 81 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 21 | 24 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.27 | 0.067 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.16 | 0.077 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.3 | 2.8 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.75 | 0.87 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.12 | 0.135 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 15 | 17 | mcg |
| Folato, DFE | 15 | 17 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 15 | 17 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2 | 2.3 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 3.8 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | mg | ||
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | mg | ||
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 86 | 50 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.294 | 0.201 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.447 | 0.259 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.249 | 0.151 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.96 | 2.528 | g |
| Acido glutammico | 2.857 | 3.685 | g |
| Alanina | 1.157 | 1.493 | g |
| Arginina | 1.145 | 1.477 | g |
| Cisteina | 0.205 | 0.265 | g |
| Fenilalanina | 0.747 | 0.964 | g |
| Glicina | 0.919 | 1.185 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.882 | 1.138 | g |
| Istidina | 0.563 | 0.727 | g |
| Leucina | 1.555 | 2.007 | g |
| Lisina | 1.758 | 2.267 | g |
| Metionina | 0.566 | 0.731 | g |
| Prolina | 0.677 | 0.873 | g |
| Serina | 0.781 | 1.007 | g |
| Tirosina | 0.646 | 0.833 | g |
| Treonina | 0.839 | 1.082 | g |
| Triptofano | 0.214 | 0.277 | g |
| Valina | 0.986 | 1.272 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.001 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.018 | 0.023 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.197 | 0.1 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.034 | 0.023 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.098 | 0.072 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.196 | 0.101 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.017 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.006 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.026 | 0.041 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.014 | 0.027 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.058 | 0.036 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.086 | 0.042 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.038 | 0.018 | g |
| 22:6 n-3 | 0.225 | 0.095 | g |