Confronto calorie

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Calamaro

Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato

Includi alimenti di marca
Proprietà Calamaro Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato U.d.m
Principali      
Calorie 92 170 kcal
Calorie 385 709 kj
Grassi 1.38 4.34 g
Carboidrati 3.08 g
Proteine 15.58 30.54 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 78.55 65.14 g
Amido g
Ceneri 1.41 1.36 g
Minerali      
Calcio 32 8 mg
Sodio 44 67 mg
Fosforo 221 230 mg
Potassio 246 269 mg
Ferro 0.68 0.91 mg
Magnesio 33 23 mg
Zinco 1.53 2.37 mg
Rame 1.891 0.087 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.035 0.01 mg
Selenio 44.8 42.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 10 2 mcg
Vitamina A, IU 33 6 IU
Betaina 4.1 mg
Vitamina A, RAE 10 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.02 0.545 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.412 0.245 mg
Niacina (Vit. B3) 2.175 10.263 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.5 1.054 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.056 0.561 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 mcg
Folato, DFE 5 mcg_DFE
Folati, totali 5 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.3 0.66 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4.7 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.9 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.9 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 36 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.2 0.25 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 65 104.9 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 233 71 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.107 1.934 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.524 0.551 g
Acidi grassi, saturi 0.358 1.657 g
Acidi grassi, trans 0.015 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.015 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.001 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.503 2.856 g
Acido glutammico 2.118 4.665 g
Alanina 0.942 1.749 g
Arginina 1.136 1.968 g
Cisteina 0.204 0.344 g
Fenilalanina 0.558 1.269 g
Glicina 0.974 1.38 g
Idrossiprolina 0.107 g
Isoleucina 0.678 1.446 g
Istidina 0.299 1.242 g
Leucina 1.096 2.513 g
Lisina 1.164 2.716 g
Metionina 0.351 0.837 g
Prolina 0.635 1.235 g
Serina 0.698 1.275 g
Tirosina 0.498 1.21 g
Treonina 0.67 1.343 g
Triptofano 0.174 0.363 g
Valina 0.68 1.545 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.005 g
12:0 0.004 g
13:0 g
14:0 0.036 0.059 g
15:0 0.002 g
16:0 0.263 1.015 g
17:0 0.011 g
18:0 0.058 0.552 g
20:0 0.008 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.008 0.12 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c 1.77 g
18:1 indifferenziato 0.046 1.785 g
18:1 t 0.015 g
20:1 0.044 0.029 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.007 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.468 g
18:2 n-6 c,c 0.468 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.004 0.017 g
18:3 n-3 c,c,c 0.016 g
18:3 n-6 c,c,c 0.001 g
18:3i 0.001 g
18:4 0.006 g
20:2 n-6 c,c 0.018 g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.009 0.044 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.146 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.004 0.003 g
22:6 n-3 0.342 g