Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Tonno in salamoia, sgocciolato | Tonno sottolio, senza sale | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 116 | 198 | kcal |
| Calorie | 487 | 830 | kj |
| Grassi | 0.82 | 8.21 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 25.51 | 29.13 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 74.51 | 59.83 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.48 | 2.76 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 11 | 13 | mg |
| Sodio | 338 | 50 | mg |
| Fosforo | 163 | 311 | mg |
| Potassio | 237 | 207 | mg |
| Ferro | 1.53 | 1.39 | mg |
| Magnesio | 27 | 31 | mg |
| Zinco | 0.77 | 0.9 | mg |
| Rame | 0.051 | 0.071 | mg |
| Fluoro | 18.6 | 31 | mcg |
| Manganese | 0.011 | 0.015 | mg |
| Selenio | 80.4 | 76 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 17 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 57 | 78 | IU |
| Betaina | 2.7 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 17 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.032 | 0.038 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.074 | 0.12 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 13.28 | 12.4 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.214 | 0.37 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.35 | 0.11 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 4 | 5 | mcg |
| Folato, DFE | 4 | 5 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 4 | 5 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 2.99 | 2.2 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 4.5 | mcg | |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 4.5 | mcg | |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 181 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.33 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 29.3 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 30 | 18 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.159 | 2.949 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.337 | 2.885 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.234 | 1.534 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.612 | 2.983 | g |
| Acido glutammico | 3.808 | 4.349 | g |
| Alanina | 1.543 | 1.762 | g |
| Arginina | 1.527 | 1.743 | g |
| Cisteina | 0.273 | 0.312 | g |
| Fenilalanina | 0.996 | 1.137 | g |
| Glicina | 1.224 | 1.398 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.175 | 1.342 | g |
| Istidina | 0.751 | 0.858 | g |
| Leucina | 2.073 | 2.368 | g |
| Lisina | 2.343 | 2.675 | g |
| Metionina | 0.755 | 0.862 | g |
| Prolina | 0.902 | 1.03 | g |
| Serina | 1.041 | 1.189 | g |
| Tirosina | 0.861 | 0.983 | g |
| Treonina | 1.118 | 1.277 | g |
| Triptofano | 0.286 | 0.326 | g |
| Valina | 1.314 | 1.501 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.018 | 0.027 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.156 | 1.415 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.06 | 0.092 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.026 | 0.083 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.093 | 2.839 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.011 | 0.027 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.029 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.009 | 2.683 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.002 | 0.074 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.013 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.034 | g | |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.047 | 0.027 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.009 | g | |
| 22:6 n-3 | 0.223 | 0.101 | g |