Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lattuga a cappuccio | Soncino | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 15 | 14 | kcal |
| Calorie | 62 | 57 | kj |
| Grassi | 0.15 | 0.1 | g |
| Carboidrati | 2.87 | 2.2 | g |
| Proteine | 1.36 | 1.1 | g |
| Fibre | 1.3 | 1.5 | g |
| Zuccheri | 0.78 | g | |
| Acqua | 94.98 | 95.6 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 0.62 | g | |
| Minerali | |||
| Calcio | 36 | 46 | mg |
| Sodio | 28 | mg | |
| Fosforo | 29 | 22 | mg |
| Potassio | 194 | mg | |
| Ferro | 0.86 | 0.9 | mg |
| Magnesio | 13 | mg | |
| Zinco | 0.18 | mg | |
| Rame | 0.029 | mg | |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.25 | mg | |
| Selenio | 0.6 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 194 | mcg | |
| Vitamina A, IU | 7405 | IU | |
| Betaina | 0.2 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 370 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.07 | 0.04 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.08 | 0.09 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.375 | 0.4 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.134 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.09 | mg | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 38 | mcg | |
| Folato, DFE | 38 | mcg_DFE | |
| Folati, totali | 38 | mcg | |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 9.2 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.22 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 126.3 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 13.6 | mg | |
| Carotene, beta | 4443 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 1730 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.41 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.02 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 38 | mg | |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.006 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.082 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 0.02 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.142 | g | |
| Acido glutammico | 0.182 | g | |
| Alanina | 0.056 | g | |
| Arginina | 0.071 | g | |
| Cisteina | 0.016 | g | |
| Fenilalanina | 0.055 | g | |
| Glicina | 0.057 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.084 | g | |
| Istidina | 0.022 | g | |
| Leucina | 0.079 | g | |
| Lisina | 0.084 | g | |
| Metionina | 0.016 | g | |
| Prolina | 0.048 | g | |
| Serina | 0.039 | g | |
| Tirosina | 0.032 | g | |
| Treonina | 0.059 | g | |
| Triptofano | 0.009 | g | |
| Valina | 0.07 | g | |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.36 | g | |
| Fruttosio | 0.43 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 2.2 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.018 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.002 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.002 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.005 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.024 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.058 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |