Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lattuga | Carote, lesse | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 17 | 35 | kcal |
| Calorie | 72 | 147 | kj |
| Grassi | 0.3 | 0.18 | g |
| Carboidrati | 3.29 | 8.22 | g |
| Proteine | 1.23 | 0.76 | g |
| Fibre | 2.1 | 3 | g |
| Zuccheri | 1.19 | 3.45 | g |
| Acqua | 94.61 | 90.17 | g |
| Amido | 0.17 | g | |
| Ceneri | 0.58 | 0.67 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 33 | 30 | mg |
| Sodio | 8 | 58 | mg |
| Fosforo | 30 | 30 | mg |
| Potassio | 247 | 235 | mg |
| Ferro | 0.97 | 0.34 | mg |
| Magnesio | 14 | 10 | mg |
| Zinco | 0.23 | 0.2 | mg |
| Rame | 0.048 | 0.017 | mg |
| Fluoro | 47.5 | mcg | |
| Manganese | 0.155 | 0.155 | mg |
| Selenio | 0.4 | 0.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 8710 | 17033 | IU |
| Betaina | 0.1 | 0.1 | mg |
| Vitamina A, RAE | 436 | 852 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.072 | 0.066 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.067 | 0.044 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.313 | 0.645 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.142 | 0.232 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.074 | 0.153 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 136 | 14 | mcg |
| Folato, DFE | 136 | 14 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 136 | 14 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4 | 3.6 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.13 | 1.03 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 102.5 | 13.7 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 9.9 | 8.8 | mg |
| Carotene, beta | 5226 | 8332 | mcg |
| Carotene, alfa | 3776 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 2312 | 687 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.36 | 0.01 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.01 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.012 | 0.006 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.16 | 0.089 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.039 | 0.03 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 0.139 | 0.156 | g |
| Acido glutammico | 0.178 | 0.301 | g |
| Alanina | 0.056 | 0.093 | g |
| Arginina | 0.054 | 0.075 | g |
| Cisteina | 0.006 | 0.068 | g |
| Fenilalanina | 0.065 | 0.05 | g |
| Glicina | 0.049 | 0.038 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.045 | 0.063 | g |
| Istidina | 0.021 | 0.033 | g |
| Leucina | 0.076 | 0.084 | g |
| Lisina | 0.064 | 0.083 | g |
| Metionina | 0.015 | 0.017 | g |
| Prolina | 0.045 | 0.044 | g |
| Serina | 0.05 | 0.044 | g |
| Tirosina | 0.025 | 0.035 | g |
| Treonina | 0.043 | 0.157 | g |
| Triptofano | 0.01 | 0.01 | g |
| Valina | 0.055 | 0.056 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.39 | 0.4 | g |
| Fruttosio | 0.8 | 0.36 | g |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 2.7 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.035 | 0.029 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.005 | 0.001 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.003 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.009 | 0.005 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.047 | 0.087 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.113 | 0.001 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |