Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Lattuga

Scarola

Includi alimenti di marca
Proprietà Lattuga Scarola U.d.m
Principali      
Calorie 17 11 kcal
Calorie 72 46 kj
Grassi 0.3 0.73 g
Carboidrati 3.29 0.72 g
Proteine 1.23 0.62 g
Fibre 2.1 g
Zuccheri 1.19 g
Acqua 94.61 96.89 g
Amido g
Ceneri 0.58 1.04 g
Minerali      
Calcio 33 13 mg
Sodio 8 1558 mg
Fosforo 30 32 mg
Potassio 247 107 mg
Ferro 0.97 0.3 mg
Magnesio 14 2 mg
Zinco 0.23 0.9 mg
Rame 0.048 0.15 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.155 0.5 mg
Selenio 0.4 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 8710 875 IU
Vitamina A, RAE 436 44 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.072 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.067 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 0.313 0.93 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.142 0.07 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.074 0.09 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 136 14 mcg
Folato, DFE 136 14 mcg_DFE
Folati, totali 136 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.2 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 4 1.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 102.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 9.9 mg
Carotene, beta 5226 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 2312 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.36 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo 1 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.012 0.33 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.16 0.15 g
Acidi grassi, saturi 0.039 0.22 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.139 g
Acido glutammico 0.178 g
Alanina 0.056 g
Arginina 0.054 g
Cisteina 0.006 g
Fenilalanina 0.065 g
Glicina 0.049 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.045 g
Istidina 0.021 g
Leucina 0.076 g
Lisina 0.064 g
Metionina 0.015 g
Prolina 0.045 g
Serina 0.05 g
Tirosina 0.025 g
Treonina 0.043 g
Triptofano 0.01 g
Valina 0.055 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.39 g
Fruttosio 0.8 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.01 g
15:0 g
16:0 0.035 0.16 g
17:0 g
18:0 0.005 0.04 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.003 0.04 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.009 0.27 g
18:1 t g
20:1 0.01 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.047 0.14 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.113 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g