Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Foglie di rapa

Foglie di broccoli

Includi alimenti di marca
Proprietà Foglie di rapa Foglie di broccoli U.d.m
Principali      
Calorie 32 28 kcal
Calorie 132 117 kj
Grassi 0.3 0.35 g
Carboidrati 7.13 5.24 g
Proteine 1.5 2.98 g
Fibre 3.2 g
Zuccheri 0.81 g
Acqua 89.67 90.69 g
Amido g
Ceneri 1.4 0.92 g
Minerali      
Calcio 190 48 mg
Sodio 40 27 mg
Fosforo 42 66 mg
Potassio 296 325 mg
Ferro 1.1 0.88 mg
Magnesio 31 25 mg
Zinco 0.19 0.4 mg
Rame 0.35 0.045 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.466 0.229 mg
Selenio 1.2 3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 11587 16000 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 579 800 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.065 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.1 0.119 mg
Niacina (Vit. B3) 0.6 0.638 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.38 0.535 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.263 0.159 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 194 71 mcg
Folato, DFE 194 71 mcg_DFE
Folati, totali 194 71 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 60 93.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.86 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 251 mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta 6952 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 12825 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.02 0.024 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.12 0.167 g
Acidi grassi, saturi 0.07 0.054 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.158 0.213 g
Acido glutammico 0.204 0.375 g
Alanina 0.103 0.118 g
Arginina 0.094 0.145 g
Cisteina 0.017 0.02 g
Fenilalanina 0.092 0.084 g
Glicina 0.09 0.095 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.078 0.109 g
Istidina 0.036 0.05 g
Leucina 0.137 0.131 g
Lisina 0.098 0.141 g
Metionina 0.034 0.034 g
Prolina 0.071 0.114 g
Serina 0.061 0.1 g
Tirosina 0.058 0.063 g
Treonina 0.082 0.091 g
Triptofano 0.026 0.029 g
Valina 0.102 0.128 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.52 g
Fruttosio 0.29 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.002 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.003 g
15:0 g
16:0 0.054 0.047 g
17:0 g
18:0 0.01 0.007 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.014 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.024 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.036 0.038 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.084 0.129 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g