Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Foglie di rapa

Bieta

Includi alimenti di marca
Proprietà Foglie di rapa Bieta U.d.m
Principali      
Calorie 32 19 kcal
Calorie 132 79 kj
Grassi 0.3 0.2 g
Carboidrati 7.13 3.74 g
Proteine 1.5 1.8 g
Fibre 3.2 1.6 g
Zuccheri 0.81 1.1 g
Acqua 89.67 92.66 g
Amido g
Ceneri 1.4 1.6 g
Minerali      
Calcio 190 51 mg
Sodio 40 213 mg
Fosforo 42 46 mg
Potassio 296 379 mg
Ferro 1.1 1.8 mg
Magnesio 31 81 mg
Zinco 0.19 0.36 mg
Rame 0.35 0.179 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.466 0.366 mg
Selenio 1.2 0.9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 11587 6116 IU
Betaina 0.3 mg
Vitamina A, RAE 579 306 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.07 0.04 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.1 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.6 0.4 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.38 0.172 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.263 0.099 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 194 14 mcg
Folato, DFE 194 14 mcg_DFE
Folati, totali 194 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 60 30 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.86 1.89 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 251 830 mcg
Colina totale (Vit. J) 18 mg
Carotene, beta 6952 3647 mcg
Carotene, alfa 45 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 12825 11000 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.02 0.04 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.12 0.07 g
Acidi grassi, saturi 0.07 0.03 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.158 g
Acido glutammico 0.204 g
Alanina 0.103 g
Arginina 0.094 0.117 g
Cisteina 0.017 g
Fenilalanina 0.092 0.11 g
Glicina 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.078 0.147 g
Istidina 0.036 0.036 g
Leucina 0.137 0.13 g
Lisina 0.098 0.099 g
Metionina 0.034 0.019 g
Prolina 0.071 g
Serina 0.061 g
Tirosina 0.058 g
Treonina 0.082 0.083 g
Triptofano 0.026 0.017 g
Valina 0.102 0.11 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.52 g
Fruttosio 0.29 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.002 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.003 g
15:0 g
16:0 0.054 0.03 g
17:0 g
18:0 0.01 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.014 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 0.04 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.036 0.063 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.084 0.007 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g