Confronto calorie

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Fiori di zucca

Fiori di zucca, lessi

Includi alimenti di marca
Proprietà Fiori di zucca Fiori di zucca, lessi U.d.m
Principali      
Calorie 15 15 kcal
Calorie 63 63 kj
Grassi 0.07 0.08 g
Carboidrati 3.28 3.3 g
Proteine 1.03 1.09 g
Fibre 0.9 g
Zuccheri 2.4 g
Acqua 95.15 95.2 g
Amido g
Ceneri 0.48 0.33 g
Minerali      
Calcio 39 37 mg
Sodio 5 6 mg
Fosforo 49 34 mg
Potassio 173 106 mg
Ferro 0.7 0.88 mg
Magnesio 24 25 mg
Zinco 0.1 mg
Rame 0.1 mg
Fluoro mcg
Manganese mg
Selenio 0.7 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 1947 1734 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 97 87 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.042 0.018 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.075 0.032 mg
Niacina (Vit. B3) 0.69 0.31 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) mg
Piridossina (Vit. B6) 0.05 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 59 41 mcg
Folato, DFE 59 41 mcg_DFE
Folati, totali 59 41 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 28 5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 13.4 mg
Carotene, beta 1040 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.009 0.01 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.004 0.004 g
Acidi grassi, saturi 0.036 0.041 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.001 g
13:0 g
14:0 0.005 0.005 g
15:0 g
16:0 0.026 0.029 g
17:0 g
18:0 0.002 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.005 0.005 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.004 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.002 0.002 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.002 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g