Confronto calorie

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Carne di manzo adulto semigrassa, cruda

Miglio, decorticato

Includi alimenti di marca
Proprietà Carne di manzo adulto semigrassa, cruda Miglio, decorticato U.d.m
Principali      
Calorie 214 360 kcal
Calorie 895 1505 kj
Grassi 14.28 4.2 g
Carboidrati 74.1 g
Proteine 19.92 11 g
Fibre 3.1 g
Zuccheri g
Acqua 64.87 12.6 g
Amido 62.9 g
Ceneri 0.97 g
Minerali      
Calcio 25 17 mg
Sodio 51 1 mg
Fosforo 181 300 mg
Potassio 309 174 mg
Ferro 1.46 3.5 mg
Magnesio 20 160 mg
Zinco 3.57 2.3 mg
Rame 0.066 0.55 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.013 mg
Selenio 21.8 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 12.2 mg
Vitamina A, IU IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.053 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.084 mg
Niacina (Vit. B3) 6.425 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.582 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.536 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 11 mcg
Folato, DFE 11 mcg_DFE
Folati, totali 11 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 1.11 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.37 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 1.5 mcg
Colina totale (Vit. J) 83.2 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 6.115 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.543 g
Acidi grassi, saturi 5.763 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.764 g
Acido glutammico 2.908 g
Alanina 1.178 g
Arginina 1.253 g
Cisteina 0.25 g
Fenilalanina 0.765 g
Glicina 1.179 g
Idrossiprolina 0.203 g
Isoleucina 0.881 g
Istidina 0.618 g
Leucina 1.541 g
Lisina 1.637 g
Metionina 0.504 g
Prolina 0.923 g
Serina 0.763 g
Tirosina 0.617 g
Treonina 0.774 g
Triptofano 0.127 g
Valina 0.961 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 4.9 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.046 g
12:0 0.031 g
13:0 g
14:0 0.452 g
15:0 g
16:0 3.47 g
17:0 g
18:0 1.765 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.696 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 5.398 g
18:1 t g
20:1 0.02 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.35 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.171 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.023 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g