Confronto calorie

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Semi di chia

Condimenti e spezie

Includi alimenti di marca
Proprietà Semi di chia Condimenti e spezie U.d.m
Principali      
Calorie 490 365.23 kcal
Calorie 2051 1528.22 kj
Grassi 30.75 28.78 g
Carboidrati 43.85 27.41 g
Proteine 15.62 7.00 g
Fibre 37.7 12.64 g
Zuccheri 4.26 g
Acqua 4.9 31.20 g
Amido 1.23 g
Ceneri 4.87 4.93 g
Minerali      
Calcio 631 412.71 mg
Sodio 19 590.96 mg
Fosforo 948 164.48 mg
Potassio 160 791.97 mg
Ferro 13.17 mg
Magnesio 134.64 mg
Zinco 3.49 2.09 mg
Rame 0.188 0.50 mg
Fluoro 10.90 mcg
Manganese 2.167 3.98 mg
Selenio 8.20 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 337.14 mcg
Betaina 4.41 mg
Vitamina A, IU 4340.62 IU
Vitamina A, RAE 508.21 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.18 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.26 mg
Niacina (Vit. B3) 2.37 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.50 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 74.99 mcg
Folato, DFE 74.99 mcg_DFE
Folati, totali 74.99 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 28.84 mg
Vitamina D (D2+D3) 3.13 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 2.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 125.07 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 9.85 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 231.88 mcg
Colina totale (Vit. J) 26.94 mg
Carotene, beta 1980.05 mcg
Carotene, alfa 64.69 mcg
Criptoxantina, beta 302.72 mcg
Licopene 766.80 mcg
Luteina + zeaxantina 1447.12 mcg
Tocoferolo beta 0.38 mg
Tocoferolo gamma 7.51 mg
Tocoferolo delta 1.42 mg
Grassi      
Colesterolo 22.77 mg
Fitosteroli 105.24 mg
Stigmasterolo 19.17 mg
Campesterolo 25.83 mg
Beta-sistosterolo 84.17 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.115 11.71 g
Acidi grassi, polinsaturi 23.335 9.23 g
Acidi grassi, saturi 3.176 7.88 g
Acidi grassi, trans 1.05 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 1.32 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.51 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.633 0.86 g
Acido glutammico 2.468 1.21 g
Alanina 0.927 0.34 g
Arginina 1.983 0.62 g
Cisteina 0.361 0.11 g
Fenilalanina 1.028 0.33 g
Glicina 0.907 0.39 g
Idrossiprolina 0.00 g
Isoleucina 0.696 0.30 g
Istidina 0.526 0.16 g
Leucina 1.258 0.50 g
Lisina 0.917 0.34 g
Metionina 0.09 0.11 g
Prolina 0.897 0.60 g
Serina 1.011 0.30 g
Tirosina 0.503 0.23 g
Treonina 0.665 0.24 g
Triptofano 0.721 0.10 g
Valina 1.051 0.39 g
Altro      
Alcol etilico 0.45 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 2.15 g
Fruttosio 1.90 g
Galattosio 0.10 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.09 g
Saccarosio 1.95 g
Grassi saturi      
4:0 0.06 g
6:0 0.05 g
8:0 0.15 g
10:0 0.17 g
12:0 0.66 g
13:0 0.00 g
14:0 0.03 0.83 g
15:0 0.03 0.01 g
16:0 2.025 3.87 g
17:0 0.063 0.05 g
18:0 0.903 3.07 g
20:0 0.093 0.22 g
22:0 0.032 0.19 g
24:0 0.08 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.03 0.03 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.50 g
16:1 indifferenziato 0.031 0.40 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.01 g
18:1 c 5.59 g
18:1 indifferenziato 2.007 9.69 g
18:1 t 1.14 g
20:1 0.046 0.41 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.36 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.05 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.15 g
18:2 i 0.30 g
18:2 indifferenziato 5.785 7.26 g
18:2 n-6 c,c 24.70 g
18:2 t not further defined 0.70 g
18:2 t,t 0.53 g
18:3 indifferenziato 17.55 1.06 g
18:3 n-3 c,c,c 0.89 g
18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
18:3i g
18:4 0.09 g
20:2 n-6 c,c 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.01 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.07 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.40 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.08 g
22:6 n-3 0.56 g