Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Broccoli

Broccoletti di rapa

Includi alimenti di marca
Proprietà Broccoli Broccoletti di rapa U.d.m
Principali      
Calorie 34 22 kcal
Calorie 141 92 kj
Grassi 0.37 0.49 g
Carboidrati 6.64 2.85 g
Proteine 2.82 3.17 g
Fibre 2.6 2.7 g
Zuccheri 1.7 0.38 g
Acqua 89.3 92.55 g
Amido g
Ceneri 0.87 0.93 g
Minerali      
Calcio 47 108 mg
Sodio 33 33 mg
Fosforo 66 73 mg
Potassio 316 196 mg
Ferro 0.73 2.14 mg
Magnesio 21 22 mg
Zinco 0.41 0.77 mg
Rame 0.049 0.042 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.21 0.395 mg
Selenio 2.5 1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 623 2622 IU
Betaina 0.1 0.3 mg
Vitamina A, RAE 31 131 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.071 0.162 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.117 0.129 mg
Niacina (Vit. B3) 0.639 1.221 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.573 0.322 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.175 0.171 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 63 83 mcg
Folato, DFE 63 mcg_DFE
Folati, totali 63 83 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 89.2 20.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.78 1.62 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 101.6 224 mcg
Colina totale (Vit. J) 18.7 18.3 mg
Carotene, beta 361 1573 mcg
Carotene, alfa 25 mcg
Criptoxantina, beta 1 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 1403 1121 mcg
Tocoferolo beta 0.01 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.17 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.011 0.026 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.038 0.13 g
Acidi grassi, saturi 0.039 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.325 0.36 g
Acido glutammico 0.542 0.549 g
Alanina 0.104 0.124 g
Arginina 0.191 0.172 g
Cisteina 0.028 0.039 g
Fenilalanina 0.117 0.128 g
Glicina 0.089 0.123 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.079 0.104 g
Istidina 0.059 0.066 g
Leucina 0.129 0.17 g
Lisina 0.135 0.198 g
Metionina 0.038 0.048 g
Prolina 0.11 0.131 g
Serina 0.121 0.099 g
Tirosina 0.05 0.075 g
Treonina 0.088 0.106 g
Triptofano 0.033 0.043 g
Valina 0.125 0.153 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.49 0.1 g
Fruttosio 0.68 0.17 g
Galattosio g
Lattosio 0.21 g
Maltosio 0.21 g
Saccarosio 0.1 0.11 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.029 0.043 g
17:0 g
18:0 0.006 0.006 g
20:0 0.002 g
22:0 0.002 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 0.001 0.017 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.01 0.009 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.017 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.021 0.113 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g