Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Bieta

Foglie di rapa

Includi alimenti di marca
Proprietà Bieta Foglie di rapa U.d.m
Principali      
Calorie 19 32 kcal
Calorie 79 132 kj
Grassi 0.2 0.3 g
Carboidrati 3.74 7.13 g
Proteine 1.8 1.5 g
Fibre 1.6 3.2 g
Zuccheri 1.1 0.81 g
Acqua 92.66 89.67 g
Amido g
Ceneri 1.6 1.4 g
Minerali      
Calcio 51 190 mg
Sodio 213 40 mg
Fosforo 46 42 mg
Potassio 379 296 mg
Ferro 1.8 1.1 mg
Magnesio 81 31 mg
Zinco 0.36 0.19 mg
Rame 0.179 0.35 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.366 0.466 mg
Selenio 0.9 1.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 6116 11587 IU
Betaina 0.3 mg
Vitamina A, RAE 306 579 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.04 0.07 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.1 mg
Niacina (Vit. B3) 0.4 0.6 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.172 0.38 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.099 0.263 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 14 194 mcg
Folato, DFE 14 194 mcg_DFE
Folati, totali 14 194 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 30 60 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.89 2.86 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 830 251 mcg
Colina totale (Vit. J) 18 mg
Carotene, beta 3647 6952 mcg
Carotene, alfa 45 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 11000 12825 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.16 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 12 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.04 0.02 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.07 0.12 g
Acidi grassi, saturi 0.03 0.07 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.158 g
Acido glutammico 0.204 g
Alanina 0.103 g
Arginina 0.117 0.094 g
Cisteina 0.017 g
Fenilalanina 0.11 0.092 g
Glicina 0.09 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.147 0.078 g
Istidina 0.036 0.036 g
Leucina 0.13 0.137 g
Lisina 0.099 0.098 g
Metionina 0.019 0.034 g
Prolina 0.071 g
Serina 0.061 g
Tirosina 0.058 g
Treonina 0.083 0.082 g
Triptofano 0.017 0.026 g
Valina 0.11 0.102 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.52 g
Fruttosio 0.29 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.002 g
12:0 0.002 g
13:0 g
14:0 0.003 g
15:0 g
16:0 0.03 0.054 g
17:0 g
18:0 0.01 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.014 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.04 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.063 0.036 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.007 0.084 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g