Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Bieta

Verdura a foglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Bieta Verdura a foglia U.d.m
Principali      
Calorie 19 21.96 kcal
Calorie 79 91.59 kj
Grassi 0.2 0.28 g
Carboidrati 3.74 4.18 g
Proteine 1.8 1.77 g
Fibre 1.6 2.49 g
Zuccheri 1.1 1.22 g
Acqua 92.66 92.43 g
Amido 0.00 g
Ceneri 1.6 1.04 g
Minerali      
Calcio 51 64.00 mg
Sodio 213 133.92 mg
Fosforo 46 40.85 mg
Potassio 379 279.72 mg
Ferro 1.8 1.01 mg
Magnesio 81 29.32 mg
Zinco 0.36 0.39 mg
Rame 0.179 0.12 mg
Fluoro 6.50 mcg
Manganese 0.366 0.31 mg
Selenio 0.9 1.07 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 26.00 mcg
Vitamina A, IU 6116 4056.58 IU
Betaina 0.3 17.08 mg
Vitamina A, RAE 306 202.83 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.04 0.06 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.09 0.09 mg
Niacina (Vit. B3) 0.4 0.55 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.172 0.31 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.099 0.12 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 14 81.46 mcg
Folato, DFE 14 81.39 mcg_DFE
Folati, totali 14 81.46 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.01 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 30 24.42 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.89 1.01 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 830 202.82 mcg
Colina totale (Vit. J) 18 14.27 mg
Carotene, beta 3647 2661.00 mcg
Carotene, alfa 45 4.39 mcg
Criptoxantina, beta 0.06 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 11000 4433.56 mcg
Tocoferolo beta 0.00 mg
Tocoferolo gamma 0.19 mg
Tocoferolo delta 0.00 mg
Grassi      
Colesterolo 0.04 mg
Fitosteroli 13.83 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.04 0.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.07 0.11 g
Acidi grassi, saturi 0.03 0.05 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.18 g
Acido glutammico 0.28 g
Alanina 0.08 g
Arginina 0.117 0.11 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.11 0.07 g
Glicina 0.08 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.147 0.07 g
Istidina 0.036 0.03 g
Leucina 0.13 0.10 g
Lisina 0.099 0.09 g
Metionina 0.019 0.02 g
Prolina 0.07 g
Serina 0.07 g
Tirosina 0.05 g
Treonina 0.083 0.07 g
Triptofano 0.017 0.02 g
Valina 0.11 0.09 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.43 g
Fruttosio 0.45 g
Galattosio 0.01 g
Lattosio 0.02 g
Maltosio 0.02 g
Saccarosio 0.53 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.00 g
13:0 g
14:0 0.00 g
15:0 0.00 g
16:0 0.03 0.04 g
17:0 0.00 g
18:0 0.01 g
20:0 0.00 g
22:0 0.00 g
24:0 0.00 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.00 g
16:1 t g
17:1 0.01 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.04 0.02 g
18:1 t g
20:1 0.00 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.063 0.05 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.007 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g