Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Asparagi di campo

Asparagi di serra

Includi alimenti di marca
Proprietà Asparagi di campo Asparagi di serra U.d.m
Principali      
Calorie 20 15 kcal
Calorie 85 63 kj
Grassi 0.12 0.18 g
Carboidrati 3.88 2.47 g
Proteine 2.2 1.8 g
Fibre 2.1 1 g
Zuccheri 1.88 g
Acqua 93.22 94.32 g
Amido g
Ceneri 0.58 1.22 g
Minerali      
Calcio 24 15 mg
Sodio 2 284 mg
Fosforo 52 38 mg
Potassio 202 172 mg
Ferro 2.14 0.6 mg
Magnesio 14 9 mg
Zinco 0.54 0.47 mg
Rame 0.189 0.107 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.158 0.152 mg
Selenio 2.3 1.6 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 756 526 IU
Betaina 0.6 mg
Vitamina A, RAE 38 26 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.143 0.054 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.141 0.089 mg
Niacina (Vit. B3) 0.978 0.851 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.274 0.124 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.091 0.098 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 52 85 mcg
Folato, DFE 52 85 mcg_DFE
Folati, totali 52 85 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.6 16.5 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 41.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 16 mg
Carotene, beta 449 mcg
Carotene, alfa 9 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 710 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.09 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.006 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.05 0.085 g
Acidi grassi, saturi 0.04 0.044 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.508 0.209 g
Acido glutammico 0.233 0.295 g
Alanina 0.115 0.085 g
Arginina 0.091 0.084 g
Cisteina 0.031 0.021 g
Fenilalanina 0.075 0.043 g
Glicina 0.093 0.058 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.075 0.066 g
Istidina 0.049 0.028 g
Leucina 0.128 0.078 g
Lisina 0.104 0.085 g
Metionina 0.031 0.017 g
Prolina 0.071 0.096 g
Serina 0.106 0.069 g
Tirosina 0.052 0.029 g
Treonina 0.084 0.05 g
Triptofano 0.027 0.018 g
Valina 0.115 0.069 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.65 g
Fruttosio 1 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.23 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 g
13:0 g
14:0 0.001 g
15:0 g
16:0 0.04 0.039 g
17:0 g
18:0 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.005 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.04 0.08 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.004 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g