Confronto calorie

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Margarina

Olii e grassi

Includi alimenti di marca
Proprietà Margarina Olii e grassi U.d.m
Principali      
Calorie 717 851.86 kcal
Calorie 2999 3564.36 kj
Grassi 80.71 95.06 g
Carboidrati 0.7 1.04 g
Proteine 0.16 1.19 g
Fibre 0.36 g
Zuccheri 0.56 g
Acqua 16.52 2.49 g
Amido 1.23 g
Ceneri 1.92 0.49 g
Minerali      
Calcio 3 4.81 mg
Sodio 654 99.16 mg
Fosforo 5 17.67 mg
Potassio 18 43.42 mg
Ferro 0.12 0.15 mg
Magnesio 1 8.68 mg
Zinco 0.11 0.17 mg
Rame 0.03 mg
Fluoro 2.80 mcg
Manganese 0.16 mg
Selenio 0.55 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 1498.81 mcg
Betaina 0.23 mg
Vitamina A, IU 5893.11 IU
Vitamina A, RAE 1750.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.012 0.01 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.01 mg
Niacina (Vit. B3) 0.003 0.63 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.07 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.02 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 1 5.16 mcg
Folato, DFE 1 5.16 mcg_DFE
Folati, totali 1 5.16 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.02 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.01 mg
Vitamina D (D2+D3) 18.76 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 2.00 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 750.43 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 5.23 20.96 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 75 31.53 mcg
Colina totale (Vit. J) 11.95 mg
Carotene, beta 51.20 mcg
Carotene, alfa 0.00 mcg
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
Tocoferolo beta 0.36 0.23 mg
Tocoferolo gamma 43.79 14.77 mg
Tocoferolo delta 15.28 4.30 mg
Grassi      
Colesterolo 103.00 mg
Fitosteroli 191.20 mg
Stigmasterolo 35 31.33 mg
Campesterolo 75 45.67 mg
Beta-sistosterolo 275 150.33 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 38.877 38.03 g
Acidi grassi, polinsaturi 24.302 25.72 g
Acidi grassi, saturi 15.189 26.70 g
Acidi grassi, trans 14.89 6.23 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 14.187 5.72 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.703 0.51 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.21 g
Acido glutammico 0.35 g
Alanina 0.06 g
Arginina 0.18 g
Cisteina 0.02 g
Fenilalanina 0.08 g
Glicina 0.10 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.04 g
Istidina 0.04 g
Leucina 0.11 g
Lisina 0.05 g
Metionina 0.02 g
Prolina 0.10 g
Serina 0.10 g
Tirosina 0.06 g
Treonina 0.04 g
Triptofano 0.02 g
Valina 0.06 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 4.22 g
Fruttosio 0.00 g
Galattosio 0.00 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.00 g
Saccarosio 1.05 g
Grassi saturi      
4:0 0.25 g
6:0 0.19 g
8:0 0.56 g
10:0 0.58 g
12:0 2.44 g
13:0 g
14:0 0.046 2.04 g
15:0 0.016 0.01 g
16:0 8.431 12.22 g
17:0 0.068 0.17 g
18:0 6.173 11.27 g
20:0 0.261 0.53 g
22:0 0.109 0.51 g
24:0 0.085 0.33 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.08 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.045 0.50 g
16:1 indifferenziato 0.045 1.50 g
16:1 t 0.00 g
17:1 0.023 0.05 g
18:1 c 24.488 21.34 g
18:1 indifferenziato 38.675 32.58 g
18:1 t 14.187 5.72 g
20:1 0.133 1.33 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.86 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.001 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.027 0.15 g
18:2 i 0.30 g
18:2 indifferenziato 22.252 20.05 g
18:2 n-6 c,c 21.522 24.70 g
18:2 t not further defined 0.703 0.70 g
18:2 t,t 0.53 g
18:3 indifferenziato 2.04 1.63 g
18:3 n-3 c,c,c 1.957 3.02 g
18:3 n-6 c,c,c 0.083 0.04 g
18:3i g
18:4 0.36 g
20:2 n-6 c,c 0.004 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.001 0.00 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.001 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.24 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 1.37 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.006 0.31 g
22:6 n-3 1.81 g