Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Soia | Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 122 | 110 | kcal |
| Calorie | 510 | 460 | kj |
| Grassi | 6.7 | 4.73 | g |
| Carboidrati | 9.57 | 8.58 | g |
| Proteine | 13.09 | 10.25 | g |
| Fibre | 1.1 | 4.8 | g |
| Zuccheri | 2.48 | g | |
| Acqua | 69.05 | 75.17 | g |
| Amido | 2.5 | g | |
| Ceneri | 1.59 | 1.27 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 67 | 60 | mg |
| Sodio | 14 | 6 | mg |
| Fosforo | 164 | 161 | mg |
| Potassio | 484 | 482 | mg |
| Ferro | 2.1 | 2.11 | mg |
| Magnesio | 72 | 61 | mg |
| Zinco | 1.17 | 1.32 | mg |
| Rame | 0.427 | 0.324 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.702 | 1.01 | mg |
| Selenio | 0.6 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.7 | mg | |
| Vitamina A, IU | 11 | IU | |
| Vitamina A, RAE | 1 | mcg_RAE | |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.34 | 0.15 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.118 | 0.265 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.148 | 0.925 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.929 | 0.535 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.176 | 0.135 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 172 | 303 | mcg |
| Folato, DFE | 172 | 303 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 172 | 303 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 15.3 | 9.7 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.72 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 31.4 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 56 | mg | |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.06 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 5.55 | mg | |
| Tocoferolo delta | 3.04 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.518 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 3.783 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 0.929 | g | |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.774 | 1.235 | g |
| Acido glutammico | 1.966 | 1.835 | g |
| Alanina | 0.549 | 0.42 | g |
| Arginina | 0.905 | 0.66 | g |
| Cisteina | 0.157 | 0.105 | g |
| Fenilalanina | 0.641 | 0.445 | g |
| Glicina | 0.503 | 0.4 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.58 | 0.27 | g |
| Istidina | 0.348 | 0.25 | g |
| Leucina | 0.938 | 0.68 | g |
| Lisina | 0.752 | 0.69 | g |
| Metionina | 0.138 | 0.13 | g |
| Prolina | 0.674 | 0.605 | g |
| Serina | 0.651 | 0.61 | g |
| Tirosina | 0.477 | 0.305 | g |
| Treonina | 0.503 | 0.305 | g |
| Triptofano | 0.159 | 0.115 | g |
| Valina | 0.62 | 0.295 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | 0.21 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 1.14 | g | |
| Saccarosio | 1.13 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.007 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.674 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.249 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.013 | g | |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.492 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.013 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 3.338 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.445 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |