Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Lenticchie | Fagioli occhio nero | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 353 | 90 | kcal |
| Calorie | 1477 | 376 | kj |
| Grassi | 1.06 | 0.35 | g |
| Carboidrati | 60.08 | 18.83 | g |
| Proteine | 25.8 | 2.95 | g |
| Fibre | 30.5 | 5 | g |
| Zuccheri | 2.03 | 3 | g |
| Acqua | 10.4 | 77.2 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 2.67 | 0.67 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 56 | 126 | mg |
| Sodio | 6 | 4 | mg |
| Fosforo | 451 | 53 | mg |
| Potassio | 955 | 431 | mg |
| Ferro | 7.54 | 1.1 | mg |
| Magnesio | 122 | 51 | mg |
| Zinco | 4.78 | 1.01 | mg |
| Rame | 0.519 | 0.13 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.33 | 0.56 | mg |
| Selenio | 8.3 | 2.3 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 39 | 817 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 2 | 41 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.873 | 0.11 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.211 | 0.145 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 2.605 | 1.45 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 2.14 | 0.151 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.54 | 0.067 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 479 | 168 | mcg |
| Folato, DFE | 479 | 168 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 479 | 168 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4.4 | 2.5 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.49 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 5 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 96.4 | mg | |
| Carotene, beta | 23 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 4.23 | mg | |
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.189 | 0.032 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.516 | 0.15 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.156 | 0.09 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.855 | g | |
| Acido glutammico | 4.002 | g | |
| Alanina | 1.078 | g | |
| Arginina | 1.994 | 0.207 | g |
| Cisteina | 0.338 | 0.044 | g |
| Fenilalanina | 1.273 | 0.162 | g |
| Glicina | 1.05 | g | |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.116 | 0.158 | g |
| Istidina | 0.727 | 0.095 | g |
| Leucina | 1.871 | 0.211 | g |
| Lisina | 1.802 | 0.194 | g |
| Metionina | 0.22 | 0.042 | g |
| Prolina | 1.078 | g | |
| Serina | 1.19 | g | |
| Tirosina | 0.689 | 0.121 | g |
| Treonina | 0.924 | 0.11 | g |
| Triptofano | 0.232 | 0.034 | g |
| Valina | 1.281 | 0.171 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | 0.27 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.3 | g | |
| Saccarosio | 1.47 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.003 | 0.001 | g |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.133 | 0.077 | g |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.015 | 0.012 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.003 | 0.001 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.18 | 0.019 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.006 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.011 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.404 | 0.087 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.109 | 0.063 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |