Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Piselli

Zucchine

Includi alimenti di marca
Proprietà Piselli Zucchine U.d.m
Principali      
Calorie 81 21 kcal
Calorie 339 88 kj
Grassi 0.4 0.4 g
Carboidrati 14.45 3.11 g
Proteine 5.42 2.71 g
Fibre 5.1 1.1 g
Zuccheri 5.67 g
Acqua 78.86 92.73 g
Amido g
Ceneri 0.87 1.05 g
Minerali      
Calcio 25 21 mg
Sodio 5 3 mg
Fosforo 108 93 mg
Potassio 244 459 mg
Ferro 1.47 0.79 mg
Magnesio 33 33 mg
Zinco 1.24 0.83 mg
Rame 0.176 0.097 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.41 0.196 mg
Selenio 1.8 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 mg
Vitamina A, IU 765 490 IU
Vitamina A, RAE 38 25 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.266 0.042 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.132 0.036 mg
Niacina (Vit. B3) 2.09 0.705 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.104 0.367 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.169 0.142 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 65 20 mcg
Folato, DFE 65 20 mcg_DFE
Folati, totali 65 20 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 40 34.1 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.13 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 24.8 mcg
Colina totale (Vit. J) 28.4 mg
Carotene, beta 449 mcg
Carotene, alfa 21 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 2477 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.95 mg
Tocoferolo delta 0.02 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.035 0.031 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.187 0.169 g
Acidi grassi, saturi 0.071 0.083 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.496 0.332 g
Acido glutammico 0.741 0.291 g
Alanina 0.24 0.142 g
Arginina 0.428 0.115 g
Cisteina 0.032 0.029 g
Fenilalanina 0.2 0.096 g
Glicina 0.184 0.103 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.195 0.098 g
Istidina 0.107 0.059 g
Leucina 0.323 0.159 g
Lisina 0.317 0.151 g
Metionina 0.082 0.039 g
Prolina 0.173 0.085 g
Serina 0.181 0.111 g
Tirosina 0.114 0.073 g
Treonina 0.203 0.066 g
Triptofano 0.037 0.024 g
Valina 0.235 0.123 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.12 g
Fruttosio 0.39 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio 0.17 g
Saccarosio 4.99 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.003 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.064 0.071 g
17:0 g
18:0 0.007 0.009 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.003 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.035 0.029 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.152 0.063 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.035 0.106 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g