Confronto calorie

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Tonno, pinna blu

Fesa di vitello, cruda

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno, pinna blu Fesa di vitello, cruda U.d.m
Principali      
Calorie 144 117 kcal
Calorie 602 490 kj
Grassi 4.9 3.08 g
Carboidrati g
Proteine 23.33 20.98 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 68.09 74.8 g
Amido g
Ceneri 1.18 1.12 g
Minerali      
Calcio 8 5 mg
Sodio 39 63 mg
Fosforo 254 220 mg
Potassio 252 367 mg
Ferro 1.02 0.79 mg
Magnesio 50 26 mg
Zinco 0.6 2.3 mg
Rame 0.086 0.108 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 0.029 mg
Selenio 36.5 9 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 655 mcg
Vitamina A, IU 2183 IU
Betaina 13.2 mg
Vitamina A, RAE 655 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.241 0.08 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.251 0.27 mg
Niacina (Vit. B3) 8.654 9.42 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.054 1.07 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.455 0.46 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 2 14 mcg
Folato, DFE 2 14 mcg_DFE
Folati, totali 2 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 9.43 1.04 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 5.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 5.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 227 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1 0.3 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 3.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 65 89.5 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 38 78 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.6 1.12 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.433 0.24 g
Acidi grassi, saturi 1.257 1.18 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.388 1.81 g
Acido glutammico 3.482 3.318 g
Alanina 1.411 1.248 g
Arginina 1.396 1.234 g
Cisteina 0.25 0.237 g
Fenilalanina 0.911 0.847 g
Glicina 1.12 1.078 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.075 1.033 g
Istidina 0.687 0.761 g
Leucina 1.896 1.67 g
Lisina 2.142 1.729 g
Metionina 0.69 0.49 g
Prolina 0.825 0.876 g
Serina 0.952 0.786 g
Tirosina 0.787 0.669 g
Treonina 1.023 0.916 g
Triptofano 0.261 0.212 g
Valina 1.202 1.159 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.01 g
13:0 g
14:0 0.139 0.1 g
15:0 g
16:0 0.81 0.63 g
17:0 g
18:0 0.307 0.39 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.162 0.12 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.924 0.97 g
18:1 t g
20:1 0.277 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.237 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.053 0.18 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.039 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.043 0.05 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.283 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.125 g
22:6 n-3 0.89 g