Confronto calorie

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Tonno, pinna blu

Rombo con Verdure Grigliate

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno, pinna blu Rombo con Verdure Grigliate U.d.m
Principali      
Calorie 144 82 kcal
Calorie 602 kj
Grassi 4.9 2.1 g
Carboidrati 3.8 g
Proteine 23.33 11 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2.8 g
Acqua 68.09 g
Amido g
Ceneri 1.18 g
Minerali      
Calcio 8 mg
Sodio 39 0.12 mg
Fosforo 254 mg
Potassio 252 mg
Ferro 1.02 mg
Magnesio 50 mg
Zinco 0.6 mg
Rame 0.086 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.015 mg
Selenio 36.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 655 mcg
Vitamina A, IU 2183 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 655 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.241 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.251 mg
Niacina (Vit. B3) 8.654 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.054 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.455 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 2 mcg
Folato, DFE 2 mcg_DFE
Folati, totali 2 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 9.43 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 5.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 5.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 227 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 65 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 38 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 1.6 g
Acidi grassi, polinsaturi 1.433 g
Acidi grassi, saturi 1.257 0.2 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.388 g
Acido glutammico 3.482 g
Alanina 1.411 g
Arginina 1.396 g
Cisteina 0.25 g
Fenilalanina 0.911 g
Glicina 1.12 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.075 g
Istidina 0.687 g
Leucina 1.896 g
Lisina 2.142 g
Metionina 0.69 g
Prolina 0.825 g
Serina 0.952 g
Tirosina 0.787 g
Treonina 1.023 g
Triptofano 0.261 g
Valina 1.202 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.139 g
15:0 g
16:0 0.81 g
17:0 g
18:0 0.307 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.162 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.924 g
18:1 t g
20:1 0.277 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.237 g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.053 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 0.039 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.043 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.283 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.125 g
22:6 n-3 0.89 g