Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Tonno, pinna blu | Tonno, pinna gialla | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 144 | 109 | kcal |
| Calorie | 602 | 454 | kj |
| Grassi | 4.9 | 0.49 | g |
| Carboidrati | g | ||
| Proteine | 23.33 | 24.4 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 68.09 | 74.03 | g |
| Amido | g | ||
| Ceneri | 1.18 | 1.64 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 4 | mg |
| Sodio | 39 | 45 | mg |
| Fosforo | 254 | 278 | mg |
| Potassio | 252 | 441 | mg |
| Ferro | 1.02 | 0.77 | mg |
| Magnesio | 50 | 35 | mg |
| Zinco | 0.6 | 0.37 | mg |
| Rame | 0.086 | 0.036 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.015 | 0.011 | mg |
| Selenio | 36.5 | 90.6 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 655 | 18 | mcg |
| Vitamina A, IU | 2183 | 60 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 655 | 18 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.241 | 0.118 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.251 | 0.115 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.654 | 18.475 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.054 | 0.28 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.455 | 0.933 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 2 | 2 | mcg |
| Folato, DFE | 2 | 2 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 2 | 2 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 9.43 | 2.08 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | 5.7 | 1.7 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 5.7 | 1.7 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 227 | 69 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1 | 0.24 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.1 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | 65 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | 38 | 39 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.6 | 0.116 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.433 | 0.147 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.257 | 0.172 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.016 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.003 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.013 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.388 | 2.394 | g |
| Acido glutammico | 3.482 | 3.489 | g |
| Alanina | 1.411 | 1.414 | g |
| Arginina | 1.396 | 1.399 | g |
| Cisteina | 0.25 | 0.251 | g |
| Fenilalanina | 0.911 | 0.913 | g |
| Glicina | 1.12 | 1.122 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.075 | 1.077 | g |
| Istidina | 0.687 | 0.688 | g |
| Leucina | 1.896 | 1.9 | g |
| Lisina | 2.142 | 2.147 | g |
| Metionina | 0.69 | 0.692 | g |
| Prolina | 0.825 | 0.827 | g |
| Serina | 0.952 | 0.954 | g |
| Tirosina | 0.787 | 0.789 | g |
| Treonina | 1.023 | 1.025 | g |
| Triptofano | 0.261 | 0.262 | g |
| Valina | 1.202 | 1.204 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.001 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.139 | 0.009 | g |
| 15:0 | 0.003 | g | |
| 16:0 | 0.81 | 0.106 | g |
| 17:0 | 0.004 | g | |
| 18:0 | 0.307 | 0.045 | g |
| 20:0 | 0.002 | g | |
| 22:0 | 0.001 | g | |
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.001 | g | |
| 15:1 | 0.001 | g | |
| 16:1 c | 0.011 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.162 | 0.011 | g |
| 16:1 t | 0.001 | g | |
| 17:1 | 0.002 | g | |
| 18:1 c | 0.08 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.924 | 0.083 | g |
| 18:1 t | 0.003 | g | |
| 20:1 | 0.277 | 0.008 | g |
| 22:1 c | 0.001 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.237 | 0.001 | g |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | 0.008 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.053 | 0.019 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.006 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.013 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.002 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.002 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.039 | g | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.003 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.001 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.001 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.043 | 0.015 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.283 | 0.012 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.002 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.125 | 0.004 | g |
| 22:6 n-3 | 0.89 | 0.088 | g |