Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Tonno, pinna blu | Pesce | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 144 | 128.57 | kcal |
| Calorie | 602 | 540.71 | kj |
| Grassi | 4.9 | 5.00 | g |
| Carboidrati | 0.83 | g | |
| Proteine | 23.33 | 19.16 | g |
| Fibre | 0.03 | g | |
| Zuccheri | 0.28 | g | |
| Acqua | 68.09 | 72.93 | g |
| Amido | 0.17 | g | |
| Ceneri | 1.18 | 1.55 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 8 | 42.36 | mg |
| Sodio | 39 | 218.89 | mg |
| Fosforo | 254 | 228.55 | mg |
| Potassio | 252 | 333.03 | mg |
| Ferro | 1.02 | 1.40 | mg |
| Magnesio | 50 | 39.08 | mg |
| Zinco | 0.6 | 1.52 | mg |
| Rame | 0.086 | 0.22 | mg |
| Fluoro | 87.00 | mcg | |
| Manganese | 0.015 | 0.18 | mg |
| Selenio | 36.5 | 33.61 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 655 | 229.49 | mcg |
| Vitamina A, IU | 2183 | 257.70 | IU |
| Betaina | 12.60 | mg | |
| Vitamina A, RAE | 655 | 75.21 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.241 | 0.09 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.251 | 0.14 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 8.654 | 3.92 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.054 | 0.72 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.455 | 0.27 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | |
| Folato alimentare | 2 | 12.16 | mcg |
| Folato, DFE | 2 | 12.16 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 2 | 12.16 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 9.43 | 3.57 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.96 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | 5.7 | 4.90 | mcg |
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 5.7 | 4.83 | mcg |
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 227 | 196.24 | IU |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1 | 1.08 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | |
| Fillochinone (Vit. K) | 0.87 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | 80.35 | mg |
| Carotene, beta | 0.00 | mcg | |
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | |
| Licopene | 0.00 | mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 16.62 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.09 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.06 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 38 | 78.42 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.6 | 1.91 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 1.433 | 1.08 | g |
| Acidi grassi, saturi | 1.257 | 1.03 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.02 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.01 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.01 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.388 | 1.90 | g |
| Acido glutammico | 3.482 | 2.79 | g |
| Alanina | 1.411 | 1.14 | g |
| Arginina | 1.396 | 1.19 | g |
| Cisteina | 0.25 | 0.21 | g |
| Fenilalanina | 0.911 | 0.74 | g |
| Glicina | 1.12 | 0.94 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.075 | 0.86 | g |
| Istidina | 0.687 | 0.52 | g |
| Leucina | 1.896 | 1.51 | g |
| Lisina | 2.142 | 1.68 | g |
| Metionina | 0.69 | 0.54 | g |
| Prolina | 0.825 | 0.72 | g |
| Serina | 0.952 | 0.80 | g |
| Tirosina | 0.787 | 0.65 | g |
| Treonina | 1.023 | 0.82 | g |
| Triptofano | 0.261 | 0.22 | g |
| Valina | 1.202 | 0.95 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | 0.00 | g | |
| Caffeina | 0.00 | mg | |
| Teobromina | 0.00 | mg | |
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.10 | g | |
| Fruttosio | 0.00 | g | |
| Galattosio | 0.00 | g | |
| Lattosio | 0.00 | g | |
| Maltosio | 0.00 | g | |
| Saccarosio | 0.41 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | 0.00 | g | |
| 6:0 | 0.00 | g | |
| 8:0 | 0.00 | g | |
| 10:0 | 0.00 | g | |
| 12:0 | 0.00 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.139 | 0.18 | g |
| 15:0 | 0.01 | g | |
| 16:0 | 0.81 | 0.65 | g |
| 17:0 | 0.01 | g | |
| 18:0 | 0.307 | 0.29 | g |
| 20:0 | 0.17 | g | |
| 22:0 | 0.20 | g | |
| 24:0 | 0.00 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | 0.00 | g | |
| 15:1 | 0.00 | g | |
| 16:1 c | 0.06 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.162 | 0.31 | g |
| 16:1 t | 0.00 | g | |
| 17:1 | 0.01 | g | |
| 18:1 c | 0.43 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.924 | 0.83 | g |
| 18:1 t | 0.01 | g | |
| 20:1 | 0.277 | 0.31 | g |
| 22:1 c | 0.01 | g | |
| 22:1 indifferenziato | 0.237 | 0.29 | g |
| 22:1 t | 0.00 | g | |
| 24:1 c | 0.01 | g | |
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.00 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.053 | 0.09 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.02 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.01 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.05 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.01 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | |
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.039 | 0.04 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.01 | g | |
| 20:3 n-3 | 0.00 | g | |
| 20:3 n-6 | 0.00 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.043 | 0.08 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.283 | 0.29 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.00 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.125 | 0.06 | g |
| 22:6 n-3 | 0.89 | 0.41 | g |