Confronto calorie

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Pinoli secchi

Giuggiola, secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Pinoli secchi Giuggiola, secca U.d.m
Principali      
Calorie 673 287 kcal
Calorie 2816 1201 kj
Grassi 68.37 1.1 g
Carboidrati 13.08 73.6 g
Proteine 13.69 3.7 g
Fibre 3.7 g
Zuccheri 3.59 g
Acqua 2.28 19.7 g
Amido 1.43 g
Ceneri 2.59 1.9 g
Minerali      
Calcio 16 79 mg
Sodio 2 9 mg
Fosforo 575 100 mg
Potassio 597 531 mg
Ferro 5.53 1.8 mg
Magnesio 251 37 mg
Zinco 6.45 0.19 mg
Rame 1.324 0.265 mg
Fluoro mcg
Manganese 8.802 0.305 mg
Selenio 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.4 mg
Vitamina A, IU 29 IU
Vitamina A, RAE 1 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.364 0.21 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.227 0.36 mg
Niacina (Vit. B3) 4.387 0.5 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.313 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.094 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 34 mcg
Folato, DFE 34 mcg_DFE
Folati, totali 34 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.8 13 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 9.33 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 53.9 mcg
Colina totale (Vit. J) 55.8 mg
Carotene, beta 17 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 11.15 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 141 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 18.764 g
Acidi grassi, polinsaturi 34.071 g
Acidi grassi, saturi 4.899 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.303 g
Acido glutammico 2.926 g
Alanina 0.684 g
Arginina 2.413 g
Cisteina 0.289 g
Fenilalanina 0.524 g
Glicina 0.691 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.542 g
Istidina 0.341 g
Leucina 0.991 g
Lisina 0.54 g
Metionina 0.259 g
Prolina 0.673 g
Serina 0.835 g
Tirosina 0.509 g
Treonina 0.37 g
Triptofano 0.107 g
Valina 0.687 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.07 g
Fruttosio 0.07 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 3.45 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 3.212 g
17:0 g
18:0 1.39 g
20:0 0.229 g
22:0 0.068 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.017 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 17.947 g
18:1 t g
20:1 0.801 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 33.15 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.164 g
18:3 n-3 c,c,c 0.112 g
18:3 n-6 c,c,c 0.052 g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.404 g
20:3 indifferenziato 0.353 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g