Confronto calorie

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Pinoli secchi

Frutta

Includi alimenti di marca
Proprietà Pinoli secchi Frutta U.d.m
Principali      
Calorie 673 164.95 kcal
Calorie 2816 690.19 kj
Grassi 68.37 8.04 g
Carboidrati 13.08 23.76 g
Proteine 13.69 2.94 g
Fibre 3.7 4.00 g
Zuccheri 3.59 14.29 g
Acqua 2.28 64.08 g
Amido 1.43 1.20 g
Ceneri 2.59 1.00 g
Minerali      
Calcio 16 35.90 mg
Sodio 2 6.53 mg
Fosforo 575 79.84 mg
Potassio 597 348.28 mg
Ferro 5.53 1.14 mg
Magnesio 251 41.36 mg
Zinco 6.45 0.61 mg
Rame 1.324 0.30 mg
Fluoro 17.15 mcg
Manganese 8.802 0.78 mg
Selenio 0.7 1.44 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 13.85 mcg
Vitamina A, IU 29 398.15 IU
Betaina 0.4 0.34 mg
Vitamina A, RAE 1 20.41 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.364 0.11 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.227 0.10 mg
Niacina (Vit. B3) 4.387 0.87 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.313 0.36 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.094 0.16 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 34 23.42 mcg
Folato, DFE 34 23.29 mcg_DFE
Folati, totali 34 23.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 0.8 53.33 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 9.33 1.59 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 53.9 6.86 mcg
Colina totale (Vit. J) 55.8 10.97 mg
Carotene, beta 17 135.74 mcg
Carotene, alfa 8.51 mcg
Criptoxantina, beta 44.65 mcg
Licopene 121.01 mcg
Luteina + zeaxantina 9 78.09 mcg
Tocoferolo beta 0.05 mg
Tocoferolo gamma 11.15 3.19 mg
Tocoferolo delta 0.18 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 141 47.77 mg
Stigmasterolo 1.92 mg
Campesterolo 5.46 mg
Beta-sistosterolo 95.23 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 18.764 4.55 g
Acidi grassi, polinsaturi 34.071 2.55 g
Acidi grassi, saturi 4.899 1.39 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.303 0.49 g
Acido glutammico 2.926 0.78 g
Alanina 0.684 0.19 g
Arginina 2.413 0.43 g
Cisteina 0.289 0.07 g
Fenilalanina 0.524 0.18 g
Glicina 0.691 0.20 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.542 0.14 g
Istidina 0.341 0.10 g
Leucina 0.991 0.26 g
Lisina 0.54 0.15 g
Metionina 0.259 0.06 g
Prolina 0.673 0.19 g
Serina 0.835 0.20 g
Tirosina 0.509 0.10 g
Treonina 0.37 0.13 g
Triptofano 0.107 0.04 g
Valina 0.687 0.19 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.07 4.97 g
Fruttosio 0.07 4.72 g
Galattosio 0.04 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.03 g
Saccarosio 3.45 4.90 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.05 g
10:0 0.04 g
12:0 0.28 g
13:0 0.00 g
14:0 0.12 g
15:0 0.00 g
16:0 3.212 0.68 g
17:0 0.01 g
18:0 1.39 0.23 g
20:0 0.229 0.14 g
22:0 0.068 0.05 g
24:0 0.03 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.13 g
16:1 indifferenziato 0.017 0.18 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 15.32 g
18:1 indifferenziato 17.947 4.42 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.801 0.05 g
22:1 c 0.00 g
22:1 indifferenziato 0.00 g
22:1 t 0.00 g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 33.15 2.39 g
18:2 n-6 c,c 6.04 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.164 0.18 g
18:3 n-3 c,c,c 0.112 0.42 g
18:3 n-6 c,c,c 0.052 0.01 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.404 0.02 g
20:3 indifferenziato 0.353 0.02 g
20:3 n-3 0.00 g
20:3 n-6 0.00 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 0.00 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g