Confronto calorie

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Noci secche

Nocciole secche

Includi alimenti di marca
Proprietà Noci secche Nocciole secche U.d.m
Principali      
Calorie 618 646 kcal
Calorie 2584 2703 kj
Grassi 59 62.4 g
Carboidrati 9.91 17.6 g
Proteine 24.06 15.03 g
Fibre 6.8 9.4 g
Zuccheri 1.1 4.89 g
Acqua 4.56 2.52 g
Amido 0.24 1.1 g
Ceneri 2.47 2.45 g
Minerali      
Calcio 61 123 mg
Sodio 2 mg
Fosforo 513 310 mg
Potassio 523 755 mg
Ferro 3.12 4.38 mg
Magnesio 201 173 mg
Zinco 3.37 2.5 mg
Rame 1.36 1.75 mg
Fluoro mcg
Manganese 3.896 5.55 mg
Selenio 17 4.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.5 mg
Vitamina A, IU 40 61 IU
Vitamina A, RAE 2 3 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.057 0.338 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.13 0.123 mg
Niacina (Vit. B3) 0.47 2.05 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.66 0.923 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.583 0.62 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 31 88 mcg
Folato, DFE 31 88 mcg_DFE
Folati, totali 31 88 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 1.7 3.8 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.8 15.28 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.7 mcg
Colina totale (Vit. J) 32.1 mg
Carotene, beta 24 36 mcg
Carotene, alfa 1 mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 mcg
Tocoferolo beta 0.33 mg
Tocoferolo gamma 28.48 mg
Tocoferolo delta 1.44 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 108 110 mg
Stigmasterolo 1 mg
Campesterolo 5 6 mg
Beta-sistosterolo 103 103 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 15.004 46.608 g
Acidi grassi, polinsaturi 35.077 8.463 g
Acidi grassi, saturi 3.368 4.511 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.433 1.687 g
Acido glutammico 5.152 3.728 g
Alanina 1.048 0.733 g
Arginina 3.618 2.222 g
Cisteina 0.462 0.278 g
Fenilalanina 1.094 0.667 g
Glicina 1.189 0.727 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.966 0.548 g
Istidina 0.672 0.434 g
Leucina 1.684 1.069 g
Lisina 0.713 0.422 g
Metionina 0.467 0.222 g
Prolina 0.926 0.563 g
Serina 1.225 0.739 g
Tirosina 0.74 0.364 g
Treonina 0.721 0.499 g
Triptofano 0.318 0.194 g
Valina 1.271 0.705 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.05 0.07 g
Fruttosio 0.05 0.07 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 1 4.75 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 1.923 3.181 g
17:0 g
18:0 1.445 1.271 g
20:0 0.06 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.063 0.119 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 14.533 46.354 g
18:1 t g
20:1 0.408 0.134 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 33.072 8.403 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 2.006 0.06 g
18:3 n-3 c,c,c 2.006 g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g