Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Mandorle secche | Castagne secche, sbucciate | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 595 | 369 | kcal |
| Calorie | 2490 | 1544 | kj |
| Grassi | 52.05 | 3.91 | g |
| Carboidrati | 21.2 | 78.43 | g |
| Proteine | 21.06 | 5.01 | g |
| Fibre | 10.9 | g | |
| Zuccheri | 4.93 | g | |
| Acqua | 2.53 | 9 | g |
| Amido | 0.73 | g | |
| Ceneri | 3.15 | 3.64 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 267 | 64 | mg |
| Sodio | 3 | 37 | mg |
| Fosforo | 470 | 137 | mg |
| Potassio | 712 | 991 | mg |
| Ferro | 3.83 | 2.39 | mg |
| Magnesio | 281 | 74 | mg |
| Zinco | 3.3 | 0.35 | mg |
| Rame | 1.11 | 0.653 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 2.314 | 1.183 | mg |
| Selenio | 2.3 | mcg | |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 1 | IU | |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.084 | 0.354 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.967 | 0.054 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.553 | 0.854 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.322 | 0.901 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.127 | 0.666 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 53 | 110 | mcg |
| Folato, DFE | 53 | 110 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 53 | 110 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 15.1 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 23.8 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 52.1 | mg | |
| Carotene, beta | 1 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 1 | mcg | |
| Tocoferolo beta | 0.38 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.68 | mg | |
| Tocoferolo delta | 0.12 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 127 | mg | |
| Stigmasterolo | 4 | mg | |
| Campesterolo | 4 | mg | |
| Beta-sistosterolo | 118 | mg | |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 32.383 | 1.349 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 12.995 | 1.546 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.03 | 0.736 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.01 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.708 | 0.866 | g |
| Acido glutammico | 5.124 | 0.647 | g |
| Alanina | 0.991 | 0.335 | g |
| Arginina | 2.444 | 0.359 | g |
| Cisteina | 0.279 | 0.159 | g |
| Fenilalanina | 1.137 | 0.212 | g |
| Glicina | 1.455 | 0.258 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.685 | 0.198 | g |
| Istidina | 0.587 | 0.139 | g |
| Leucina | 1.456 | 0.297 | g |
| Lisina | 0.595 | 0.297 | g |
| Metionina | 0.187 | 0.118 | g |
| Prolina | 0.96 | 0.264 | g |
| Serina | 0.996 | 0.251 | g |
| Tirosina | 0.525 | 0.139 | g |
| Treonina | 0.672 | 0.179 | g |
| Triptofano | 0.19 | 0.056 | g |
| Valina | 0.792 | 0.28 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.02 | g | |
| Fruttosio | 0.01 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.14 | g | |
| Saccarosio | 4.76 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.017 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 3.313 | 0.664 | g |
| 17:0 | 0.011 | g | |
| 18:0 | 0.707 | 0.037 | g |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.252 | 0.037 | g |
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | 0.057 | g | |
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 32.074 | 1.296 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.017 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 12.986 | 1.381 | g |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.009 | 0.165 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |