Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Mandorle secche | Mandorle | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 595 | 575 | kcal |
| Calorie | 2490 | 2408 | kj |
| Grassi | 52.05 | 49.42 | g |
| Carboidrati | 21.2 | 21.67 | g |
| Proteine | 21.06 | 21.22 | g |
| Fibre | 10.9 | 12.2 | g |
| Zuccheri | 4.93 | 3.89 | g |
| Acqua | 2.53 | 4.7 | g |
| Amido | 0.73 | 0.74 | g |
| Ceneri | 3.15 | 2.99 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 267 | 264 | mg |
| Sodio | 3 | 1 | mg |
| Fosforo | 470 | 484 | mg |
| Potassio | 712 | 705 | mg |
| Ferro | 3.83 | 3.72 | mg |
| Magnesio | 281 | 268 | mg |
| Zinco | 3.3 | 3.08 | mg |
| Rame | 1.11 | 0.996 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 2.314 | 2.285 | mg |
| Selenio | 2.3 | 2.5 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Betaina | 0.5 | mg | |
| Vitamina A, IU | 1 | 1 | IU |
| Vitamina A, RAE | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.084 | 0.211 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.967 | 1.014 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 3.553 | 3.385 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.322 | 0.469 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.127 | 0.143 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 53 | 50 | mcg |
| Folato, DFE | 53 | 50 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 53 | 50 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | mg | ||
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 23.8 | 26.22 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | mcg | ||
| Colina totale (Vit. J) | 52.1 | 52.1 | mg |
| Carotene, beta | 1 | 1 | mcg |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 1 | 1 | mcg |
| Tocoferolo beta | 0.38 | 0.29 | mg |
| Tocoferolo gamma | 0.68 | 0.65 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.12 | 0.05 | mg |
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 127 | mg | |
| Stigmasterolo | 4 | 4 | mg |
| Campesterolo | 4 | 5 | mg |
| Beta-sistosterolo | 118 | 132 | mg |
| Acidi grassi, monoinsaturi | 32.383 | 30.889 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 12.995 | 12.07 | g |
| Acidi grassi, saturi | 4.03 | 3.731 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.01 | 0.017 | g |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.012 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.005 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.708 | 2.911 | g |
| Acido glutammico | 5.124 | 6.81 | g |
| Alanina | 0.991 | 1.027 | g |
| Arginina | 2.444 | 2.446 | g |
| Cisteina | 0.279 | 0.189 | g |
| Fenilalanina | 1.137 | 1.12 | g |
| Glicina | 1.455 | 1.469 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.685 | 0.702 | g |
| Istidina | 0.587 | 0.557 | g |
| Leucina | 1.456 | 1.488 | g |
| Lisina | 0.595 | 0.58 | g |
| Metionina | 0.187 | 0.151 | g |
| Prolina | 0.96 | 1.032 | g |
| Serina | 0.996 | 0.948 | g |
| Tirosina | 0.525 | 0.452 | g |
| Treonina | 0.672 | 0.598 | g |
| Triptofano | 0.19 | 0.214 | g |
| Valina | 0.792 | 0.817 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.02 | 0.12 | g |
| Fruttosio | 0.01 | 0.09 | g |
| Galattosio | 0.05 | g | |
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | 0.14 | 0.04 | g |
| Saccarosio | 4.76 | 3.6 | g |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.006 | g | |
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 3.313 | 3.044 | g |
| 17:0 | 0.011 | 0.007 | g |
| 18:0 | 0.707 | 0.658 | g |
| 20:0 | 0.013 | g | |
| 22:0 | 0.002 | g | |
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | 0.231 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.252 | 0.243 | g |
| 16:1 t | 0.012 | g | |
| 17:1 | 0.057 | 0.025 | g |
| 18:1 c | 30.611 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 32.074 | 30.611 | g |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | 0.01 | g | |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.001 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 12.986 | 12.061 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 12.055 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.005 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.009 | 0.006 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.006 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.004 | g | |
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |